生理不順はストレスからくるかもしれない7つの原因

生理不順はストレスからくるかもしれない7つの原因
女性には生理があります。女性の平均初潮年齢が12歳、平均閉経年齢は52歳。生理の日を合計すると約7.1年にもなり、男女の平均寿命の差が7年という事を考えると女性は生理の分だけ男性よりも長生きしているとも言えそうです。しかし女性なら周期的にあるはずの生理が止まってしまったり遅れてしまったりする生理不順。不快な生理前や生理中の症状がなくて済むなら楽チンとばかりにケアをさぼっていませんか。きちんと周期的に来る生理は健康のバロメーターとも言えます。

そして生理不順の背後にはもっと恐ろしい病気が隠れていることもあります。きちんと生理が来ていれば、肌や髪が輝き、女性ならではの美しさが際立ちます。ではその美容にも健康にも悪い生理不順はなぜ起きるか、その大きな要因となるストレスとの関連や、それを解決する方法ついて今からお話していきます。ではご覧ください。
[ 続きを読む… ]

体を動かすだけで睡眠の質がかわる7つのストレッチ

体を動かすだけで睡眠の質がかわる7つのストレッチ
布団に入っても中々眠れない、充分休んでるはずなのに疲れが取れない、、。そんな時は、どうしていますか?いやいやお酒を飲むのはNGです。飲酒は短時間で睡眠から覚醒し、その後の寝付きをますます悪くしてしまう作用があります。

お風呂に入ったら、さっぱりしすぎて眠気も吹き飛んでしまうでしょう。寝付きが悪い、熟睡できない、そんな時は、簡単なストレッチが効果があります。

激しい運動ではなく、ベッドの上でリラックスした状態のまま行ってみましょう。ストレッチを習慣にすれば、いつのまにか睡眠に質が上がっているのに気づくはずです。

今回は、体を動かすだけで睡眠の質がかわる7つの方法をご紹介しましょう。
[ 続きを読む… ]

みっともない、と思わない事で変われる7つの人生の歩き方

みっともない、と思わない事で変われる7つの人生の歩き方
子供がやったら可愛い!と言われる事でも、大人がやったら痛い、、。そんな事ってありますよね?世間からみた「みっともない」事って一体何でしょう?40過ぎてもアイドルの追っかけ?50過ぎての自分探し?若い時の夢をまだ追い続ける事、、。

世間的に見たら「みっともない事」でも、それが自分の「夢」や「やりたい事」だったのなら、それをやり続ける事は、逆に「カッコいい」事なのではないでしょうか?

他人の目を気にして生きていても、実は得るものは何もありません。みっともないかどうかは、他人の物差しではなく、自分の物差しで判断する事が大切です。

「みっともない」と思わなければ、あなたの人生がどんなに楽になり変わっていくのか、人生の歩き方を7つ思索してみましょう。
[ 続きを読む… ]

オーラの色を感じるために試してみたい7つの習慣

オーラの色を感じるために試してみたい7つの習慣
オーラというと、何だか胡散臭いと思うかも知れません。オーラとは、波動・生体エネルギーとも言われる、生物が生きている限り醸し出される内面から湧き出るエネルギーのことです。動物はこれを人間よりも敏感に感じ取れます。

キリンは声帯はありませんが、この波動を感じて求愛行為をすると言われていますし、イルカ等の魚が群れる時もこのエネルギーを感じ取って集団行動が出来るからだそうです。
通常、人間同士でもこのエネルギー・波長からその人の雰囲気を感じ取っています。

ですから、自分の色、相手のオーラの色を感じるのは大切な能力なのです。誰でもオーラは感じとれます。オーラが分からないという人は、オーラの色を感じやすくなる、この7つの習慣を試してみて下さい。

[ 続きを読む… ]

不眠にはツボ押しマッサージがお薦めな7つの理由

不眠にはツボ押しマッサージがお薦めな7つの理由
不眠にはツボ押しマッサージが、なぜお薦めなのかを考えるにあたって、先ず、不眠に効くツボを確認しておく必要があるでしょう。それから、それぞれのツボ押しの効用についても確認しておく必要があります。

ツボを押すことによって、どういった状態になるのかということです。しかし、そもそも、何故、ツボ押しマッサージなのでしょうか?その謎に対する答えを得るためには、ツボが身体にとってどのような役割を有しているのかを理解しておく必要があるでしょう。

その答えを探求していくと、「経絡」という東洋医学の概念に到着します。この「経絡」の仕組みと「経絡」を使った療法を理解することで、ツボ押しマッサージの原理をより詳しく理解することができるようになるでしょう。

では、以下、7つの項目に亘って、それらに関して確認していきましょう。
[ 続きを読む… ]