絶食

美容と健康、ダイエット

絶食で健康に?!7つのメリット・デメリット

絶食は一昔前までは極端なダイエット法というイメージが強かったですが、最近ではデトックスなどを通じた健康法としても脚光を集めています。そこで、絶食との正しい付き合い方や絶食の正しい行い方をお伝えします。
美容と健康、ダイエット

絶食ダイエットの効果と、失敗しないコツ!

絶食は読んで字の如く、「食べ物を絶つ」ので、体重は目に見えて落ちやすいです。しかし、デメリットとしてリバウンドしやすいのが挙げられます。そこで、絶食ダイエットの効果と、失敗しないコツをお伝えします。