美容と健康、ダイエット

やる気を出す方法

目力が弱い人に試してもらいたい7つのトレーニング

「目力」ときいてあなたは何を思い浮かべますか。今回はナチュラルメイクでも視線があったときにドキッとさせられるような素の目力を身につけられるようなトレーニングを紹介します。簡単なトレーニングばかりですので、目力美人を目指してくださいね
美容と健康、ダイエット

不安症に効く食べ物と、心を落ち着けるコツ!

今回は、不安症についてお伝えします。ため込んだストレスは次第に心を崩壊し、極度の不安に襲われる不安神経症や、強迫性障害などに罹ります。以下に不安症の解消に効く食べ物と、心を落ち着けるコツなどを解説していくので参考にしてください。
美容と健康、ダイエット

下半身ダイエット☆簡単にできる7つのエクササイズ

下半身のダイエットはとっても大変。脂肪がたまりやすい上、いったん脂肪がついてしまうとなかなか落とせないという難関的存在です。そこで今回は、今日からでも簡単に始められる下半身エクササイズについてお伝えします。
美容と健康、ダイエット

絶食で健康に?!7つのメリット・デメリット

絶食は一昔前までは極端なダイエット法というイメージが強かったですが、最近ではデトックスなどを通じた健康法としても脚光を集めています。そこで、絶食との正しい付き合い方や絶食の正しい行い方をお伝えします。
美容と健康、ダイエット

お腹周りに効果的なダイエット!すぐできる7つの運動

効果的なダイエットとして紹介されるものは、根拠があって効果が得られるものが多いですが問題なのは続けられるかどうかなのです。そこで、簡単ですぐできる、お腹周りに効果的なダイエット方法についてお伝えします。
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最も効果的なダイエットはコレ!短期間で痩せるヒケツ

効果的なダイエットは、太り方や痩せ方に個人差がありますのでひとりひとり違ってきます。これからお伝えする最も効果的なダイエット法6つの中から、自分に最高に合う組み合わせを手に入れましょう。
美容と健康、ダイエット

酵素ダイエットで体の中からキレイにする方法

酵素は今、ダイエットに非常に効果があると注目されています。酵素ダイエットとは、モデルや芸能人も数多く試しているダイエット法です。ここではそんな即効性のある酵素を使ったダイエット法をお伝えします。
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超パワフルな人がやっている5つの健康法

超パワフルな人になるためにはどのような健康法を試みればいいのか。今回は、パワフルな人がやっている5つの健康法についてお伝えします。この5つができればあなたもパワフルな人になれますよ!
美容と健康、ダイエット

人相のよい『幸せ顔』をつくるテクニック!

人相は生まれつき決まっているものではありません。どのような人生を歩んできたかによって大きく変わります。ここでは、今、幸せの絶頂ではないという人でも、人相のよい幸せ顔を作るテクニックをお伝えします。
美容と健康、ダイエット

酵素入り食材を摂って、超健康になる5つのワザ!

「酵素入り食材は身体にいい」「酵素をいっぱいとりたい」と考える人が増えています。ここでは「酵素入り食材を摂って、超健康になる5つのワザ!」と題して、健康的に酵素入り食材を取り入れる方法をお伝えします。
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いつも元気でいるために、身につけておきたい7つの習慣

元気でいるための努力というのは、コストがかかる特別な健康法ばかりではありません。お金をかけずに毎日続けられる簡単なことでも十分健康を維持して病気を未然に防ぐことが可能です。そんな、誰でも今日から実践できる元気で居るための習慣をお伝えします。
美容と健康、ダイエット

生活習慣病予防に、簡単にできて栄養満点7つの料理!

生活習慣病は、偏った食生活や喫煙、運動不足、ストレスなどが原因となって引き起こるものです。そこで、日頃の生活習慣を見なおして、生活習慣病を未然に防ぐことが大切です。ここでは、自宅で簡単にできる生活習慣病予防のレシピを7つお伝えします。
美容と健康、ダイエット

α波で癒され、快適な眠りにつく4つの方法

睡眠やリラックスの話をするときに必ずと言ってもいいくらい出てくる単語にα波があります。不眠に悩まされている、快適な睡眠がしたい方にはこのα波はとても重要なポイントになってきます。今回は、α波をうまく使って快適な眠りにつく方法を解説します。
美容と健康、ダイエット

流行の大人かわいい髪型☆人気の4スタイル!!

今回は流行の大人可愛い髪型をお伝えします。クールすぎず甘すぎずの絶妙なラインをつく大人可愛い髪型は意外と難しいものです。しかし、自分の髪質や長さ、好みに合わせて選べば流行を押さえたオシャレな女性になれること間違いなし!ぜひ参考にしてください
美容と健康、ダイエット

流行ファッションに左右されない自分スタイルを作るコツ!

流行に敏感な人は素敵なものですが、また逆に流行に左右されない、自分だけのスタイルを持っている人も素敵なもの。そこで、今回の記事では流行ファッションに左右されない自分スタイルを作りたい!と思っている人のために、そのコツをお伝えします。
美容と健康、ダイエット

レイキヒーリングで、体調を整えるセルフトレーニング!

レイキとは、自然のエネルギーを使ったヒーリングの一種。ヒーリングのエネルギーは体にあるだけでなく、大地や空と繋がることで、その大きな循環の中で治療ができます。ここでは、レイキヒーリングで体調を整えるためのセルフトレーニングをお伝えします。
美容と健康、ダイエット

クリスタルヒーリングを使って、心を癒す4つのステップ!

クリスタルヒーリングって知ってますか?クリスタルで心身を癒す方法をクリスタルヒーリングといいます。日々のストレスから開放したり、凝った体をほぐすことができます。そんなクリスタルヒーリングを行うための4つのステップをお伝えします。
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