美容と健康、ダイエット

やる気を出す方法

目力が弱い人に試してもらいたい7つのトレーニング

「目力」ときいてあなたは何を思い浮かべますか。ハリウッド女優のアンジェリーナ・ジョリーや日本の女優さんでは北川景子さん、真矢みきさん、柴咲コウさんなど目力は大きくて綺麗な瞳の代名詞であると同時に魅力的な女性の条件の一つにもなっていますよね。 もちろん、アイラインやメイクの方法でも印象を変えたり、その場の雰囲気...
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不安症に効く食べ物と、心を落ち着けるコツ!

今回は、不安症についてお伝えします。多くの人間関係や過剰な忙しさで、現代人はかなりお疲れですよね。心を癒すすべを持ち、ストレス解消できれば良いのですが、一部の不器用で真面目な人はそうもいきません。自分ひとりで思い悩み、ため込んだストレスは次第に心を崩壊してしまいます。 そうして、極度の不安に襲われる不安神経症...
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下半身ダイエット☆簡単にできる7つのエクササイズ

ダイエットが健康で簡単にできる方法があるなら、ぜひ知りたいところですよね。たしかに、食事ダイエットは簡単だけれど不健康だし、かといって本格的にジムに通うのは大変だしといった理由で、なかなかダイエットに成功できない人がとても多いのが現状です。 特に、下半身のダイエットはとっても大変。脂肪がたまりやすい上、いった...
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絶食で健康に?!7つのメリット・デメリット

絶食は一昔前までは極端なダイエット法というイメージが強く、どちらかというとネガティブな印象を持たれていましたよね。最近ではデトックスなどを通じた健康法としても脚光を集めているようですが、それでも絶食に対して抵抗感のあり、「健康的でない」と思う人が多いのが現状です。 絶食によって体の免疫力が高まったり病気が治っ...
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お腹周りに効果的なダイエット!すぐできる7つの運動

効果的なダイエット方法だと言われているものは、毎日のように雑誌やテレビの健康番組や情報番組で見かけますよね。実際に試してみたことがある人は多いのですが、満足のいく効果が得られるまで継続できたという人は少ないのではないでしょうか。 効果的なダイエットとして紹介されるものは、確かに科学的な根拠があって継続すれば効...
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最も効果的なダイエットはコレ!短期間で痩せるヒケツ

好きな食べ物が違うように、太り方や痩せ方も個人差がありますよね。となると、ひとりひとりに効果的なダイエットというのも様々なものになります。 短期間で確実に痩せる為には、自分の趣味嗜好、生活スタイルや得手不得手などを十分に考慮した上で、自分に最も適したダイエットを探さなくてはいけないですよね。一つのダイエット法...
美容と健康、ダイエット

酵素ダイエットで体の中からキレイにする方法

酵素は今、ダイエットに非常に効果があると注目されています。この酵素で体の中からキレイにする酵素ダイエットをご存じですか?酵素ダイエットとは、モデルや芸能人も数多く試している酵素を使ったダイエット法です。 酵素は即効性があり短期間で痩せるといわれダイエットにはとても高い人気で話題になっています。酵素の利点は早く...
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超パワフルな人がやっている5つの健康法

疲れているところを見たことがない、常にアクティブというパワフルな人っていますよね。そういう人を見ると元気やパワーをもらえますし、自分もあの人のようにパワフルになりたい!と思うこともあるでしょう。 でもパワフルになりたいと思っても、実際にパワフルになるためにはパワーが必要です。そしてそのパワーは健康から生まれる...
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人相のよい『幸せ顔』をつくるテクニック!

人相は生まれつき決まっているものではありません。顔のパーツや体の骨格などは、ある程度遺伝によって、両親のどちらかに似ているとか、両親のどちらかの家系に寄ることがありますが、人相というのは、同じ人でもどのような人生を歩んできたかによって大きく変わります。 特別美人でもないのに幸せそうな人相の人や逆にとても美人な...
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酵素入り食材を摂って、超健康になる5つのワザ!

「酵素入り食材は身体にいい」「酵素をいっぱいとりたい」、そんな風に考える人が今増えています。しかし、酵素とは何かと言われるとよくわからないという人も多いもの。 そもそも酵素とは、もともと人間の身体にあるもの。消化酵素、代謝酵素という風に消化を助けたり、基礎代謝を助けたりとなくてはならないものですが、この酵素が...
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いつも元気でいるために、身につけておきたい7つの習慣

元気でいられることが当たり前だと思って日々を過ごしている人は多く居ます。人は病気なって初めて、健康でいられることの大切さを痛感するものなのです。 しかし、その病気が癌や脳梗塞、心筋梗塞、生活習慣病などの重病で、命に関わるものだった場合、病気になってから健康の大切さに気付いたとしても取り返しがつきませんから、元...
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生活習慣病予防に、簡単にできて栄養満点7つの料理!

生活習慣病は、生活習慣によって引き起こされる高血圧、脂肪異常症、糖尿病などの病気の事を総称した言葉で、耳にしたことがあるという人は多いのではないでしょうか。しかし、「自分はまだ若いから大丈夫」とか「自分に限っては平気だろう」と軽く考えていませんか。 生活習慣病は、偏った食生活や喫煙、運動不足、ストレスなどが原...
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α波で癒され、快適な眠りにつく4つの方法

睡眠やリラックス関係の話をするときに必ずと言ってもいいくらい出てくる単語にα波というものがあります。このα波というもの、睡眠やリラックス関係の話に出てくることからわかるようにリラックス状態と関係しているのだろうということはなんとなくわかりますよね。 しかし、α波って実際のところどんなものでどういう作用があるか...
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流行の大人かわいい髪型☆人気の4スタイル!!

大人になってくると髪型も今までとは違うちょっと大人っぽいものにしたくなります。しかし「クールすぎるのは嫌!可愛らしさもほしい!」「みんなと同じは嫌だけど流行は押さえたい!」という気持ちもありますよね。 そこで、今回は流行の大人可愛い髪型をいくつかお伝えします。クールすぎず甘すぎずの絶妙なラインをつく大人可愛い...
美容と健康、ダイエット

流行ファッションに左右されない自分スタイルを作るコツ!

流行のファッションは毎年変わるもの。雑誌やテレビ、インターネットを見れば「今年のファッションは○○!」の文字があふれています。流行に敏感な人というのも素敵なものですが、また逆に流行に左右されない、自分だけのスタイルを持っている人も素敵なもの。これは、どちらが良い悪いというものではなく、好みの問題といえます。 ...
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レイキヒーリングで、体調を整えるセルフトレーニング!

レイキとは、自然のエネルギーを使ったヒーリングの一種。「手当て」という単語がありますが、人の身体には不思議なエネルギーが流れていて、手を当てるだけで調子が改善されたりという効果があるため、このような言葉が生まれたのです。 ヒーリングのエネルギーは人の身体にあるだけでなく、大地や空と繋がることで、その大きな循環...
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クリスタルヒーリングを使って、心を癒す4つのステップ!

クリスタルヒーリングって知ってますか?昔からクリスタルには未知の力があふれていると言い伝えられています。日本ではまだまだその力が知られていませんが、欧米諸国では、病気の治療などにもクリスタルは使われているほどその力は信じられています。 クリスタルで心身を癒す方法をクリスタルヒーリングといい、ヒーリングはクリス...
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