美容と健康、ダイエット

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ヒーリング効果抜群☆仕事疲れを癒してくれる音楽ベスト6

ヒーリング効果という言葉を聞いたことはあるでしょうか。癒しが多く求められている現在では、よく耳にする言葉でしょう。ヒーリングとは「癒し」という意味で使われていることが多く、今回もその意味で使っています。 そしてこの癒しを得るためにヒーリング効果があるものが今とても人気となっています。有名なところにアロマやヨガ...
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インフルエンザが流行した時、感染を防ぐ7つの予防策

毎年寒い時期になると、インフルエンザの大流行が懸念されます。子どもがいながら働いているお母さんなどは、子どもがインフルエンザに感染したら、長期で仕事を休まなくてはいけません。そこでインフルエンザの流行の季節には、なんとか家族が感染しないために様々な工夫を施します。 インフルエンザがこんなに大流行したのはここ数...
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ヒーリング効果が高いアロマの香りとその魅力!

アロマの香りで疲れを癒す「ヒーリングアロマ」が巷では大人気です。仕事が忙しくて週末は寝て過ごす人や、人間関係のトラブルで胃がきりきりと痛む人。日々のストレスの蓄積で体調不良を起こしている人は、生活の中にアロマを取り入れることをお勧めします。 アロマオイルはお近くの販売店やネットで簡単に手に入るし、使い方も簡単...
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ファスティングで全身スッキリ綺麗になる6つのプログラム

「ファスティング」という言葉をご存知でしょうか。この「ファスティング」という単語を聞きなれない方が多いかもしれません。「ファスティング」を別の言葉に置き換えると「断食」のことです。ただしこのファスティングにはプチ断食や酵素断食という意味合いが込められていることが多いようです。 ファスティングは今やアスリートに...
今よりもっと健康になる方法

断食すると分かる、誰もがビックリする5つの効果!!

「断食」と聞くと、宗教を思い浮かべる人もいらっしゃるかもしれません。日本に住んでいると断食というものをする習慣や文化はありませんので、どうしてわざわざ断食をするのかイマイチわかりませんよね。それは仕方のないことです。 しかし、そのような習慣や文化はありませんが、最近日本でも断食を行う人が増えています。また、断...
今よりもっと健康になる方法

健康的に断食したいなら、絶対守るべき注意点とその方法

最近、テレビでも話題になった断食。断食には、胃腸を整える作用があるといわれています。食べ物を食べないことで、一度体内がリセットされて健康になる感覚だと思えばよいでしょう。 また女性には朗報で、健康だけではなく美容にもとても効果が期待できると評判。健康や美容に世界一敏感なハリウッド女優やトップモデルの間でも大流...
今よりもっと健康になる方法

疲れ知らずの人に共通する驚きの生活習慣とは?!

社会人は毎日疲れと戦っています。寝ているはずなのに、何となくダルかったり、少し仕事で忙しい時期があると、いつまでも疲れが取れず、楽しめない週末を迎えてしまったり。 身の回りに疲れ知らずで毎日元気な人がいると、つい、「楽をしてるのでは」と疑心暗鬼にもなってしまうものです。ですが、疲れ知らずの人というのは、私たち...
今よりもっと健康になる方法

疲労回復レシピ☆仕事やスポーツの後に効果のある食材とは

疲れが体に残っている方のために、仕事やスポーツの後に最適な疲労回復食材とレシピを紹介します。 毎日の仕事で疲れた体をひっぱりまわして休日も趣味や付き合いにいそしむ現代人は、休む間がありません。休む間もないほど楽しんで充実した毎日を送ることも大切ですが、あなたの体は疲労回復を求めて悲鳴をあげているのではありませ...
今よりもっと健康になる方法

疲労回復レシピ☆仕事で疲れぎみのあなたにおすすめ6選

疲労回復のレシピは知っておくといざという時に便利です。疲労回復に効果を発揮する食材と調理方法を覚えておけば、自宅で体調を壊して外出できない時でも、冷蔵庫にあるものの中から疲労回復に効く料理を見繕うことができるためです。 また、少し浮ついた目的ではありますが、女性であれば、疲労回復のレシピを知っていれば、彼氏や...
美容と健康、ダイエット

身体の疲れを今日中にスッキリ取る5つの方法!!

仕事や育児で疲れがどっとたまった時に、その疲れを次の日に持ち越すと、疲れの蓄積でいつか体が悲鳴をあげるときがきます。そうならないためにも、その日の疲れはその日のうちにしっかりとって、明日もフレッシュにスタートできるように心がけてください。 そこで今回は、次の日に疲れを持ち越さないためにできる5つのお勧めの方法...
美容と健康、ダイエット

ダイエット☆断食してもリバウンドしない正しい痩せ方

ダイエット目的で断食をする本などが多数出回っています。 単純に摂取カロリーを減らせば、その分体の脂肪が減少するだろうという見通しで、軽く断食をする人もいるのですが、断食はとても危険です。ダイエット目的で断食をして、体調を壊す人はたくさんいます。生きるということは「食べること」から始まります。「食べること」をや...
今よりもっと健康になる方法

禁煙に何度も失敗してしまう人は必見!成功への7つの鍵

あなたは、喫煙者ですか?もし、あなたが今現在喫煙者であり、そして禁煙を目指しているのなら、もしくは禁煙に挑戦しているけれど、何度も失敗しているのなら、今からお伝えする方法を一度試してみてください。早い人で1ヶ月、遅くても3ヶ月もあれば、きっと禁煙することができるでしょう。実は禁煙に能力や才能は一切関係ありません。あ...
目標達成をする方法

今度こそダイエットに成功したい!血液型別ダイエット法

ダイエットに挑戦する回数のほうが痩せた「kg」より多くなっているかもしれない、なんてこと、無いほうがいいですが案外あったりしますよね。 合わなかったダイエット方法を振り返っていてもしょうがないので、成功目指して新たなダイエットに励みましょう。今アツいのは、血液型別ダイエットです。 血液型占いに沸く日...
目標達成をする方法

血液型別ダイエットを効果的に行う7つの方法

ダイエットの効果的な方法が存在するのなら、知りたいと思うのは当然のことです。だって、ダイエットって苦労がつきものだと言うのは、一般的常識ですから・・・。 でも、元々の体型も生活習慣も、人それぞれ・・・少しの努力で結果が出る人もいれば、血のでるほどの努力をしても、一向に結果が出ないという人だっているのです。...
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有酸素運動ダイエットで効率よく早く痩せる方法とは

皆さん有酸素運動に注目したダイエット方法と聞いてどのようなダイエット方法が思い浮かびますか?有酸素運動に注目したダイエット方法って一体どんなダイエット方法なの?って疑問に思う方もいるかと思います。普段私たちが生きるために何気なく吸っている酸素ですが実はダイエットにはとても効果的なのです。 ダイエットに効果...
モテる男になる方法

会いたい人に不意に会っても恥ずかしくない!自分を磨く術

皆さんはこんな経験ありませんか?「近くのコンビニに買い物に行ったら好きな人がたまたま来ていてバッタリ出くわした。」こんな経験一度や二度はあることでしょう。その時に普段着で恥ずかしい思いをしたなんて話もよく聞きます。 今回は日頃から自分を磨くことで会いたい人に不意に会っても恥ずかしくない自分を作ることについ...
ストレスから解放させる方法

なぜ絶食ダイエットが体に悪いのかを7つの視点で大解剖

食べなければ痩せる、それは本当です。でも絶食ダイエットは痩せるというよりは身体へのダメージが大きく、デメリットの方が大きいダイエット法です。医学の知識のある人は、絶対に勧めない、と口を揃えて警告しています。 確かに痩せる、100%痩せられる。でも、痩せればそれでいいというわけではありません。美しくなりたい...
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