美容と健康、ダイエット

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超パワフルな人がやっている5つの健康法

超パワフルな人になるためにはどのような健康法を試みればいいのか。今回は、パワフルな人がやっている5つの健康法についてお伝えします。この5つができればあなたもパワフルな人になれますよ!
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人相のよい『幸せ顔』をつくるテクニック!

人相は生まれつき決まっているものではありません。どのような人生を歩んできたかによって大きく変わります。ここでは、今、幸せの絶頂ではないという人でも、人相のよい幸せ顔を作るテクニックをお伝えします。
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酵素が豊富な食材を、効果的に摂り入れるコツ!

酵素がどんなことに良い影響を与えてくれるのか、ご存知でしょうか?ダイエットや免疫力の強化、美肌などに効果的な成分です。ここでは、酵素が多い食材、効果的な摂り方やレシピなども合わせてお伝えします。
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酵素入り食材を摂って、超健康になる5つのワザ!

「酵素入り食材は身体にいい」「酵素をいっぱいとりたい」と考える人が増えています。ここでは「酵素入り食材を摂って、超健康になる5つのワザ!」と題して、健康的に酵素入り食材を取り入れる方法をお伝えします。
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いつも元気でいるために、身につけておきたい7つの習慣

元気でいるための努力というのは、コストがかかる特別な健康法ばかりではありません。お金をかけずに毎日続けられる簡単なことでも十分健康を維持して病気を未然に防ぐことが可能です。そんな、誰でも今日から実践できる元気で居るための習慣をお伝えします。
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生活習慣病予防に、簡単にできて栄養満点7つの料理!

生活習慣病は、偏った食生活や喫煙、運動不足、ストレスなどが原因となって引き起こるものです。そこで、日頃の生活習慣を見なおして、生活習慣病を未然に防ぐことが大切です。ここでは、自宅で簡単にできる生活習慣病予防のレシピを7つお伝えします。
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α波で癒され、快適な眠りにつく4つの方法

睡眠やリラックスの話をするときに必ずと言ってもいいくらい出てくる単語にα波があります。不眠に悩まされている、快適な睡眠がしたい方にはこのα波はとても重要なポイントになってきます。今回は、α波をうまく使って快適な眠りにつく方法を解説します。
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流行の大人かわいい髪型☆人気の4スタイル!!

今回は流行の大人可愛い髪型をお伝えします。クールすぎず甘すぎずの絶妙なラインをつく大人可愛い髪型は意外と難しいものです。しかし、自分の髪質や長さ、好みに合わせて選べば流行を押さえたオシャレな女性になれること間違いなし!ぜひ参考にしてください
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流行ファッションに左右されない自分スタイルを作るコツ!

流行に敏感な人は素敵なものですが、また逆に流行に左右されない、自分だけのスタイルを持っている人も素敵なもの。そこで、今回の記事では流行ファッションに左右されない自分スタイルを作りたい!と思っている人のために、そのコツをお伝えします。
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レイキヒーリングで、体調を整えるセルフトレーニング!

レイキとは、自然のエネルギーを使ったヒーリングの一種。ヒーリングのエネルギーは体にあるだけでなく、大地や空と繋がることで、その大きな循環の中で治療ができます。ここでは、レイキヒーリングで体調を整えるためのセルフトレーニングをお伝えします。
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うつっぽいと感じた時の笑顔トレーニング解消術!

「うつっぽいな」、「最近は気が沈みがちだ」と感じることは、現代であれば誰にでもあります。目まぐるしく変動し情報が複雑化していく現代社会では、誰しもストレスを感じているのです。今回の記事ではうつを改善するためにできることついてお伝えします。
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クリスタルヒーリングを使って、心を癒す4つのステップ!

クリスタルヒーリングって知ってますか?クリスタルで心身を癒す方法をクリスタルヒーリングといいます。日々のストレスから開放したり、凝った体をほぐすことができます。そんなクリスタルヒーリングを行うための4つのステップをお伝えします。
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ヒーリング効果抜群☆仕事疲れを癒してくれる音楽ベスト6

ヒーリング効果という言葉を聞いたことはあるでしょうか。ヒーリングとは「癒し」という意味で使われることが多く 、アロマやヨガが有名です。他にお手軽で効果があるものに「音楽」があります。今回はヒーリング効果があるとされている音楽をお伝えします。
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インフルエンザが流行した時、感染を防ぐ7つの予防策

毎年寒い時期にインフルエンザの大流行が懸念されます。インフルエンザに感染したら、長期で学校や仕事を休まなくてはいけません。ここでは、誰にでもすぐにできる簡単なインフルエンザの予防策をまとめてみましたので、是非とも参考にしてください。
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ヒーリング効果が高いアロマの香りとその魅力!

アロマの香りで疲れを癒す「ヒーリングアロマ」が大人気です。日々のストレスで体調不良を起こしている人は、生活の中にアロマを取り入れることをお勧めします。以下に、初心者にお勧めのヒーリング効果があるアロマオイルを紹介するので試してください。
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ファスティングで全身スッキリ綺麗になる6つのプログラム

「ファスティング」という言葉をご存知でしょうか。「ファスティング」を別の言葉に置き換えると「断食」のことです。今回はファスティングが初めてという方や気軽にやりたいという方のために、1日でできるファスティングのやり方についてお伝えします。
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ファスティングするなら、気をつけるべき7つのアドバイス

身体を内側から整える効果が満載のファスティング。絶対気をつけておかなければならない注意点があります。この手を抜いてしまうと、効果が得られないどころか悪影響を及ぼす可能性も。ファスティングするなら気をつけるべき7つのアドバイスをお伝えします。
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