美容と健康、ダイエット

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ヒーリング効果抜群☆仕事疲れを癒してくれる音楽ベスト6

ヒーリング効果という言葉を聞いたことはあるでしょうか。ヒーリングとは「癒し」という意味で使われることが多く 、アロマやヨガが有名です。他にお手軽で効果があるものに「音楽」があります。今回はヒーリング効果があるとされている音楽をお伝えします。
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インフルエンザが流行した時、感染を防ぐ7つの予防策

毎年寒い時期にインフルエンザの大流行が懸念されます。インフルエンザに感染したら、長期で学校や仕事を休まなくてはいけません。ここでは、誰にでもすぐにできる簡単なインフルエンザの予防策をまとめてみましたので、是非とも参考にしてください。
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ヒーリング効果が高いアロマの香りとその魅力!

アロマの香りで疲れを癒す「ヒーリングアロマ」が大人気です。日々のストレスで体調不良を起こしている人は、生活の中にアロマを取り入れることをお勧めします。以下に、初心者にお勧めのヒーリング効果があるアロマオイルを紹介するので試してください。
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ファスティングで全身スッキリ綺麗になる6つのプログラム

「ファスティング」という言葉をご存知でしょうか。「ファスティング」を別の言葉に置き換えると「断食」のことです。今回はファスティングが初めてという方や気軽にやりたいという方のために、1日でできるファスティングのやり方についてお伝えします。
今よりもっと健康になる方法

断食すると分かる、誰もがビックリする5つの効果!!

最近断食を行う人が増えています。断食といっても数週間や一ヶ月といった期間が長いものではなく、半日や2日など短い期間での断食が流行しています。では、断食がもたらす効果とはどのようなものなのか。今回は断食で得られる効果について解説します。
今よりもっと健康になる方法

健康的に断食したいなら、絶対守るべき注意点とその方法

最近、テレビでも話題になった断食。断食には、胃腸を整える作用があります。食べ物を食べないことで、一度体内がリセットされて健康になる感覚だと思えばよいでしょう。ここでは健康的に断食するなら絶対守らなければならないルールをお伝えします。
今よりもっと健康になる方法

疲れ知らずの人に共通する驚きの生活習慣とは?!

社会人は毎日疲れと戦っています。寝ているのに何となくダルかったり、疲れが取れず楽しめない週末を迎えてしまったり。疲れ知らずの人は、少し違った生活習慣を持っています。今回はそんな疲れ知らずの人に共通する秘密の生活習慣についてお伝えします。
今よりもっと健康になる方法

疲労回復レシピ☆仕事やスポーツの後に効果のある食材とは

仕事やスポーツの後に最適な疲労回復食材とレシピを紹介します。毎日の食事を少し工夫するだけで、疲れがたまった体の疲労回復に効果があります。また、疲労回復食材は単品で食べるよりも料理に組み込んだ方がより効果があります。
今よりもっと健康になる方法

疲労回復レシピ☆仕事で疲れぎみのあなたにおすすめ6選

疲労回復のレシピは知っておくといざという時に便利です。疲労回復に効果を発揮する食材と調理方法を覚えておけば、自宅で体調を壊して外出できない時でも、冷蔵庫にあるものの中から疲労回復に効く料理を見繕うことができるためです。
美容と健康、ダイエット

身体の疲れを今日中にスッキリ取る5つの方法!!

仕事や育児で疲れがどっとたまった時に、その疲れを次の日に持ち越すと、疲れの蓄積でいつか体が悲鳴をあげるときがきます。そうならないためにも、その日の疲れはその日のうちにしっかりとって、明日もフレッシュにスタートできるように心がけてください。
美容と健康、ダイエット

ダイエット☆断食してもリバウンドしない正しい痩せ方

ダイエット目的で断食をする本などが多数出回っています。単純に摂取カロリーを減らせば、その分体の脂肪が減少するだろうという見通しで、軽く断食をする人もいるのですが、断食はとても危険です。ダイエット目的で断食をして体調を壊す人はたくさんいます。
今よりもっと健康になる方法

禁煙に何度も失敗してしまう人は必見!成功への7つの鍵

何度も喫煙してしまうのは、まだ喫煙の原因が取り除かれていないだけなのです。今日で、禁煙の失敗からおさらばしていき、タバコとは無縁の生活を送るための一歩を踏み出しましょう。禁煙に何度も失敗してしまう人は必見!成功への7つの鍵をお伝えします
目標達成をする方法

今度こそダイエットに成功したい!血液型別ダイエット法

ダイエットを成功させるには、自分の体に合った方法を取ることが大事です。血液型別ダイエットって知っていますか?あれこれ試しても成功しなかったのは、体をめぐる血に合っていなかったからかもしれませんよ。血液型ダイエットの方法やコツをご紹介します。
目標達成をする方法

血液型別ダイエットを効果的に行う7つの方法

ダイエットの効果的な方法が存在するのなら、知りたいと思うのは当然のことです。おすすめなのが血液型別ダイエット。この方法、まだ認知度は低いですが、血液型によって相性が良いダイエット法があると言う事で、最近話題です。それらをご紹介しましょう。
美容と健康、ダイエット

有酸素運動ダイエットで効率よく早く痩せる方法とは

皆さん有酸素運動に注目したダイエット方法と聞いてどのようなダイエット方法が思い浮かびますか?普段私たちが生きるために何気なく吸っている酸素ですが実はダイエットには大変効果的なのです。どうしたら有酸素運動で効果よく痩せられるのかご紹介します。
モテる男になる方法

会いたい人に不意に会っても恥ずかしくない!自分を磨く術

今回は日頃から自分を磨くことで会いたい人に不意に会っても恥ずかしくない自分を作ることについて述べていきます。この情報を知った方は実践して会いたい人との不意の出会いをチャンスに変えていくようにしましょう。色々な角度から見ていきます。
ストレスから解放させる方法

なぜ絶食ダイエットが体に悪いのかを7つの視点で大解剖

食べなければ痩せる、本当です。でも絶食ダイエットは痩せるというよりは身体へのダメージが大きく、デメリットの方が大きいダイエット法です。絶食ダイエットはとても危険です。今回は、なぜ絶食ダイエットが体に悪いのかを7つの視点で大解剖してみましょう
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