ストレスから解放させる方法

ストレスから解放させる方法

毎日悩んでいた不眠症が解消する超効くストレッチ

不眠症の原因はストレスだといわれています。副交感神経を優位にする方法はリラックスする=緊張をとること。ストレッチには筋肉の緊張を緩め血流を改善し、神経機能を向上させる力があります。ストレッチをして不眠を少しでも解消してみませんか?
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そのイライラの本当の原因をつきとめる7つの心理テスト

イライラしてちょっとした事が気に障る、他人の言動がいつもよりも心に引っかかる。特に思い当たる原因もないのにイライラした状態が続くなら、簡単な心理テストを行ってみましょう。潜在意識の奥深くに隠された、自分の願望に気がつくチャンスかも知れません
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自己中を治したい方必見!今日から出来る改善方法とは

日本は独特の村社会ですので、自己中の人が生きていく為にはちょっと居心地の悪い社会かもしれませんよね。そこで今回は、自己中の方向けにそれを改善して周りの人から好かれる方法についてお伝えします。
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バカにされることに慣れてはいけない7つの理由

「なぜ、バカにされることに慣れてはいけないのか?」バカにしたり、バカされたりは、コミュニケーションを取る一つですが、これはあくまで互いにバカにしあう時です。どちらかが一方的に行う様になった時点でアウトです。なぜアウトなのかご説明しましょう
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恋愛依存症の男性心理を7つの視点で解き明かします

この「恋愛依存」は、男性にも女性にも起こりうる事ですが、一般的には女性の方がその傾向にあると言われています。しかし、女性に、また、恋愛に依存してしまう男性もいない訳ではありません。今回は恋愛依存症の男性心理を解き明かしてみましょう
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仕事で落ち込むことが多い人が気を付けるべき7つの事

仕事にミスは付き物、とは言え怒られたりして落ち込んだり、悩んだりと言うのは責任感の表れであり、それ自体は問題ではないのです。しかしずっと落ち込みっ放しややたらと落ち込むのは問題です。そこで、落ち込みやすい人が注意すべき点についてまとめました
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勉強の集中力を最大限に高める7つの休憩方法

人間の集中力という物は、習慣や訓練によっても鍛える事が出来ると言われます。内容が高度な難しい勉強であれば尚更、長時間に及ぶ継続は難しいでしょう。効率的な学習には、適度な休憩が有効です。では、勉強の集中力を高める休憩方法をご紹介しましょう。
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彼女に会いたいと思った時でも我慢すべき7つの場面

愛し合う二人なら、いつでも一緒にいたいと思うのが当然です。しかしすぐに会いにいけない場面もあるものです。彼女に会いたいと思った時でも我慢すべき7つの場面はどのような時なのでしょう。彼女も納得してくれる「会えない理由」について考えてみましょう
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見るだけで眠くなる…良質な睡眠時間を得られる画像11選

睡眠時間を確保したいのに、どうしても眠れないなんて時はありますよね。食事や照明などどんな手をつかっても眠気を呼び起こしたい!という人のために思わず見ただけでウトウトしてしまう眠くなる画像を用意しました。
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職場の人間関係がギスギスしてきたら試して欲しい7つの事

仕事では人を選ぶことができないのも現実。すると、生まれるのがギスギスした職場です。プライベートの様に棲み分けができないので、職場の人間関係は難しいのです。一日の1/3は職場です。そんなギスギスを上手く乗り切る方法について説明いたします。
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風水で金運を手に入れた人が、毎日行っていた6つの習慣

「金運」と聞くと『占い』『手相』『風水』などを思い浮かべますが、『風水』ならば手軽に実践できます。そこで、是非、金運を手に入れたい私は、風水で金運を手に入れた人が、毎日行っていた習慣を調べてみる事にした訳です。
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ストレスで過食をしてしまう人に共通する7つの事

週末のイライラ食い…とストレスが溜まると、どうしても過食気味になってしまう時はありますね。「どうにかして過食を止めたい」このように考えつつも、実現できていない方は多いでしょう。そこで、ストレスによる過食を解消する方法をご紹介いたします。
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精神病の種類ってどんなもの?身近に潜むあなたの病気

精神病、病室でひっそりと暮らす患者のイメージがありませんか?治療方法も個人差があります。精神病の種類も多岐に渡り、いくつもの症状がからみあっている場合も多いようです。あなたの身近に潜む、精神病の種類や症状について詳しくご紹介しましょう。
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人生のやり直しをして成功した人に学ぶ7つの人生観

人生をやり直したいと思ったことは一度や二度では無い方が大半でしょう。人生と言うものは面白いもので過去には戻れませんが未来は変える事ができるのですね。人生をうまくやり直す事に成功した、変えることに成功した人の人生観についてご紹介致します。
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思い込みが激しい人によくある行動パターンとは

自分の性格はなかなか冷静に見ることはできないし、自分がどんな性格なのかちゃんとわかっている人はなかなかいないでしょう。思い込みが激しい人にありがちな行動パターンをまとめてみました。もしかして自分に思いたる節はないですか。
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朝礼スピーチでもう困らない!ネタ探しの7つの方法

毎朝の朝礼。職場でも学校でも、毎朝のスピーチは恒例になっています。スピーチするのが苦手な人も好きな人も、ネタ探しには苦労しているはずです。今回は、誰でも朝礼スピーチでもう困らない!ネタ探しの7つの方法についてご紹介しましょう。
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人間関係で悩んだ人の名言に学ぶ、心を強くするヒント集

人との関わりの中で、残念ながら、悲しい思いをしてしまったあなたを、慰めたり元気にしてくれる言葉があると良いと思いませんか?それでは、私が調べた「人間関係で悩んだ人の名言に学ぶ、心を強くするヒント集」をいくつかご紹介しましょう。