ストレスから解放させる方法

ストレスから解放させる方法

毎日悩んでいた不眠症が解消する超効くストレッチ

不眠症の原因はストレスだといわれています。ですが睡眠がとれないことにより、ストレスを解消できないどころかさらにストレスや緊張が加わり、悪循環になってしまうのが不眠症の辛いところです。 どうしようもなくて病院で出された薬を服用するのが当たり前になっている方もたくさんいます。不眠症は精神的にも肉体的にも辛いもの。わかってい...
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そのイライラの本当の原因をつきとめる7つの心理テスト

なんだか気分が晴れない、イライラしてちょっとした事が気に障る、他人の言動がいつもよりも心に引っかかる…。そんな事ってありませんか?女性の場合は体調の変化で気分が上下したりしやすいものです。しかし無意識の状態で何かイライラの原因を溜め込んでいるのかも知れません。 特に思い当たるふしもないのにイライラした状態が続くなら、自...
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自己中を治したい方必見!今日から出来る改善方法とは

あなたの周りに自己中と言われるひとが居たら、それはどんな方でしょう。そして周りからは、好かれていますか、それとも嫌われているでしょうか。きっと恐らく多くの人が「自己中は嫌い!あんまり付き合いたくない!」と思っていますよね。しかし海外ではこの自己中、実は当たり前だったりするのです。 多くの国では日本と異なり、自分をアピー...
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バカにされることに慣れてはいけない7つの理由

バカにしたり、バカされたりは、人間がコミュニケーションを取るための方法の一つですので、これ自体は問題ありません。笑いのために、相手をバカにしたり、されたりすることは、しばしばあることです。しかし、これはあくまで互いにバカにしあう時のみです。どちらかが一方的に行う様になった時点でアウトです。一方的と言うことは、片方は常に...
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恋愛依存症の男性心理を7つの視点で解き明かします

恋愛は人を盲目にする、なんてよく言いますが・・・恋に落ちると、やたらテンションが上がって元気が出る人あり、また、周囲が見えなくなり自分を見失う人あり、と様々ですが、そんな中でも恋愛以外のことがまったく手につかなくなってしまう状態になる人の場合、「恋愛依存症」に分類される可能性があります。 この「恋愛依存」は、男性にも女...
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仕事で落ち込むことが多い人が気を付けるべき7つの事

仕事にミスは付き物、とは言えミスをしたり怒られたりしてもあっけらかんとしてられる人は少数派ですよね。大なり小なり落ち込むのが人というもの。。。また、どのような仕事であれ報酬を受け取る以上プロでのある訳です。 そう、つまりプロとして仕事をする以上、ミスに対して、仕事の完成度に対して、強い責任を感じるのは当然の事。落ち込ん...
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勉強の集中力を最大限に高める7つの休憩方法

人間の集中力という物は、習慣や訓練によっても鍛える事が出来ると言われています。しかし、それが出来たからと言って、身に付いた集中力でも、なかなか長続きさせられる物ではありませんよね。 特に、内容が高度な難しい勉強であれば尚更、長時間に及ぶ継続は難しいでしょう。集中力が途切れた状態では、どんなに長い時間、机に向かっていても...
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彼女に会いたいと思った時でも我慢すべき7つの場面

愛し合う二人なら、いつでも一緒にいたいと思うのが当然ですよね。しかし、あなた、または彼女が忙しかったり、遠距離恋愛中であったり、何か事情があって、どうしてもすぐに会いにいけない場面もあるものです。そんな時、あなたは全てを投げ出し、彼女に会いに行きますか?それとも、我慢を重ね、ストレスを抱えますか? おそらく、全てを投げ...
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見るだけで眠くなる…良質な睡眠時間を得られる画像11選

睡眠時間を確保したいのに、どうしても眠れない事ありますよね。食事や照明などどんな手をつかっても眠気を呼び起こしたい!という人のために思わず見ただけでウトウトしてしまう眠くなる画像を用意しました。 画像は、脳にイメージとして残りやすいので寝る直前に見たものが夢に出てくる可能性が高いと言われています。(昔よくまくらの下に雑...
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職場の人間関係がギスギスしてきたら試して欲しい7つの事

私たちの周りには色々な人がいます。面白い人、優しい人、厳しい人、意地悪な人、明るい人、控えめな人…と、それこそ挙げれば枚挙にいとまがない程、実に色々なタイプの人がいますよね。 そして色々な人がいるからこそ、社会は面白い。しかし、自分が接するとなると話しは別で、合わない人間と一緒にいることほど、疲れることはありませんよね...
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風水で金運を手に入れた人が、毎日行っていた6つの習慣

いつの時代も、金運が有る人というのは、世の中に存在しますよね。どんなにあくせく働いても、裕福になった感じがしない人もいれば、いつ会っても幸せそうで何不自由ない暮らしぶりが板についている人もいる。 その違いはどこから来るのか、勿論、元々持ってる財産も違えば、職業も違う・・・でも他に何か違う物ってないのでしょうか?「金運」...
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ストレスで過食をしてしまう人に共通する7つの事

夜のドカ食い、週末のイライラ食い…とストレスが溜まると、どうしても過食気味になってしまう時はありますね。注意しつつも、なかなか食べることがやめられない方は多いです。 「また、食べてしまった」「どうにかして過食を止めたい」このように考えつつも、なかなか実現できていない方は多いでしょう。そこで、ストレスによる過食を解消する...
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人生のやり直しをして成功した人に学ぶ7つの人生観

人生とは酷なもので、思い通りに行かないのが人生と言っても過言ではないぐらい、自分の思っている通りにはいかないものなのですよね。人生をやり直したいと思ったことは一度や二度では無い方が大半でしょう。 しかし、人生やり直したいと考えたところで過去に戻ってやり直せるものではないことは、皆がご存知の通りです。しかし、人生と言うも...
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思い込みが激しい人によくある行動パターンとは

あなたのまわりにも思い込みが激しく、他人も絶対に自分と同じ意見や気持ちに違いないと決めつけている人は、きっと1人くらい居ますよね。 とはいえ、自分の評価を決めるのはあくまで「他人」ですので、もしかしたらあなたも、他人にそう思われているかもしれません。。。そう、自分の性格はなかなか冷静に見ることはできませんし、自分がどん...
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朝礼スピーチでもう困らない!ネタ探しの7つの方法

毎朝の朝礼。最近は職場でも学校でも、毎朝のスピーチが恒例になっている場所も多いですよね。しかし内容もマンネリになりがちです。 毎朝同じ顔ぶれに対してでも、毎回ちょっとした話題を提供し、何となく“良い話”をしたいと思いませんか?思わず「ほお~。」と思ってもらえるスピーチが出来たら、あなたももう一人前です。 とはいえ、スピ...
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人間関係で悩んだ人の名言に学ぶ、心を強くするヒント集

人は日常、必ずと言って良い位、人との関わりを持って生きる物です。そして、そんな人との関わりは、良いものもあれば、嫌なものもあります。そして、それは、一生、繰り返していくものですよね。 人に支えられ、感謝したり心が温かくなる事もあれば、人に裏切られて、辛く悲しい思いをする事もあります。そんな時、人を恋しく思ったり、人とお...
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からかう心理ってどんなもの?恋愛博士がお答えします

昔、小学生くらいの時、好きな女の子をいじめた経験のある男の子は多いですよね。優しくしたいのに、なぜかいじめてしまう、からかってしまう…。好きという感情とはうらはらに、なぜか反対の事をしてしまった経験をお持ちの方もきっと多い事でしょう。 好きな人なのになぜからかってしまうのでしょうか?その心理の謎を知りたくありませんか?...