ストレスから解放させる方法

ストレスから解放させる方法

バカにされると頭にくる人に共通する7つの事

人は理不尽なことを要求されたり、自分にとって都合が悪いことをされたりすると、すぐに反発する姿勢を見せます。そして、その矛先は怒りや憤りになって形となって現れます。顔が引きつっていたり無口に黙り込んだり、中には大声で叫んだりします。それは普通の人の感情の発露となる行動となるものです。 けれども常のように頭に血を...
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友人代表スピーチの鉄板はコレだ!参考にしたい文例集

結婚式、送別会、歓迎会など、色んな集まりで必ずあるのがスピーチです。特に友人代表のスピーチなどは、誰でも経験があるのではないでしょうか。 長過ぎず、短すぎず、時にはユーモアを交えて笑いを取る、そんなスピーチが出来たら最高ですよね。それには誰かの上手なスピーチを真似するのが一番。文例があれば、それを自分用にアレ...
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職場の人間関係に疲れたら、すぐにできる7つの対処法

社会人になれば毎日職場に通い、務めることになりますよね。この「職場」にはストレスの元がたくさんあるのです。現代日本では特に、「職場での人間関係に疲れた」という人が大勢います。 就職するまで職場にはどんな人がいるのかわかりません。毎日行かなくてはならない職場で、気の合わない人と一緒に行動しなくてはならないのは苦...
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なにかあるとすぐ音信不通にする人の心理を読み解こう!

人は、生きていれば、トラブルや面倒な事にまきこまれる可能性は、どこにだってありますよね。そんな時、その目の前の問題を収束させようと真っ直ぐに向かい合う人、また、それ以上、火の粉が自分にかかってこないように、いち早く敵前逃亡する人の二つのパターンがあります。 当然、問題が大きければ大きい程、必死で出来る限り努力...
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音信不通にする人の心理とは?7つの視点で徹底解剖!

定期的に音信不通になる人、ある瞬間から音信不通になる人、常に音信不通気味な人…と人には色々なタイプな人がいるのですが、この音信不通にも色々なタイプの人がいますよね。また、この連絡がつかないと言うのは非常に困った人な事でしょう。 実際、音信不通になると心配になりますよね。「何かあったのかな?」「大丈夫かな?」と...
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人間関係に疲れた時のストレスフリーになれる思考術

人間関係に疲れたと感じた時はストレスを感じている時です。自分ではストレスが溜まっていると自覚がなくても無意識のうちにストレスは溜まっていることは多くあります。それに気づかずに無理をして頑張り続けてしまうと、心の病気になってしまうのです。 人間関係に疲れたなと感じたら心が無理をしているサインだと考えて、自分自身...
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催眠療法で心をリラックスさせる7つのポイント

催眠療法という言葉を聞いたことがあるでしょうか、催眠というとテレビ番組などでやっている、催眠術によって人が操られるという不気味なイメージを持っている人がきっと多いのではないでしょうか。しかし近年、過去に大きなショックを受けたり、トラウマを抱えて精神的に常に不安を抱えている人に催眠療法が効果的だと言われています。 ...
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ヒーリングミュージックを聴いてイライラを解消しよう!

人間誰しも、どうしようもなくイライラしてしまうことはあるもの。そんなときにおすすめの方法が、ヒーリングミュージックを聴くこと。ヒーリングミュージックのCDは、以前からたくさん販売されていますが、それでも新しく販売され続けるのは、多くの現代人がストレスを抱え、ヒーリングミュージックに癒しを求めているからだと言えるでし...
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夫にストレスを感じる時に、よく効く5つの対処法

主婦の方に夫に対するアンケートを取ると、多くの方が「夫に不満を持っている」「夫にストレスを感じている」という結果が出ました。 夫のどういったところがストレスになるかという質問に対して、「自分が家事をしているときにダラダラとしているとき」「都合のいいときだけ育児に参加するところ」などといった意見から「存在自体が...
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ヒーリングミュージック☆疲れた心を癒す7つの歌

ヒーリングミュージックをご存知でしょうか。最近ではその癒し効果、ストレス軽減などが見直され、広く一般に普及しているヒーリングミュージックです。仕事中のリラックスタイムに流れるようにしている会社もあるくらい、その癒し効果は絶大と言われています。 そして一番ヒーリングミュージックが活躍するのは何といっても寝る前の...
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ヒーリング音楽☆疲れた時に聴きたいおすすめはコレ!

ヒーリング音楽と一言で言っても、ストレス社会の現代ではたくさんの楽曲やBGMが出回っていますし、心が本当に癒される音楽というものは人によって異なるものです。一般的にはクラシック音楽を聞くとα波と呼ばれる、人が癒やされている時に表れる脳波が出ていると言われています。 しかし、勇気づけられるような歌詞がある方が疲...
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ストレスフルな生活から抜け出す6つの裏技!

仕事や学校で、日々我々は様々なストレスにさらされています。ストレスがたまらないタイプの人や、自分なりのストレス解消方法を持っている人はいいのです。問題はストレス解消できずにため込んでいるあなた。日々の小さなストレスの蓄積は、放っておくと大変なことになりますよ! ストレスは精神だけを蝕むように考えられていますが...
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子育ての悩みやイライラを解消したいあなたへのアドバイス

子供はかわいい存在とは言うものの、子育てには悩みはつきもの。子育ての悩みや、子育てを頑張っているからこそ生じるイライラなど、自分ひとりだけで抱え込んでしまうには辛い出来事は、子育てをする以上逃れられない宿命とも言えます。 かわいいはずの子どもと向き合うことに苦しんでいるあなたに、ここでは、子育ての悩みやイライ...
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イライラ解消法を使って、一瞬で気持ちを変える7つのコツ

イライラ解消法は、すぐにできるものがあると便利ですよね。イライラを感じる場面というのは、仕事中で同僚や上司が一緒にいる場面や友人と一緒にいる時など、すぐに一人になれない場合がほとんどです。 しかし、イライラ解消法というと、海や山、パワースポットなどに旅行に行くなど、誰しもが当日中にできないことが多く、実用性が...
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仕事の悩みを吹き飛ばす!自宅で出来る簡単ストレス解消術

日々の仕事の悩みでストレスがたまっている人のために、ストレス発散法をお伝えします。特に忙しい現代人は、ストレス解消に「旅行」や「スポーツ」に出かける元気もありません。そこで今回は、自宅でできる簡単なストレス解消術に焦点をしぼって説明していきます。 仕事や人間関係に悩みを抱いてストレスをためこんでいる人は、健康...
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鬱病の典型的な症状を知って、自分の心を癒す7つの方法

鬱病というのは他の身体的な病気と違い、症状が目に見えるものではありません。とにかく他の人とは比べ物にならないほど心配事や不安が大きく、苦しい時間が長く感じる鬱病は、自分の今の状態を詳しく知り、受け入れることで、大袈裟に捉えずに落ち着きを取り戻すことが必要です。また、ストレスから来るちょっとしたキッカケにも敏感になる...
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【イライラ解消法】怒りがスッと引っ込む魔法のテクニック

今日は、イライラ解消法についてお伝えします。よほどの聖人君子でもない限り、イライラすることのない人なんていません。 特に、いろいろな価値観が複雑に絡まりあった現代社会では人と人との間のぶつかり合いを避けることができず、苛立つことがしょっちゅうです。仕事や家庭内、友人関係など、イライラが発生する場所もどんどん増...
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