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あなたは今、日々の生活に追われて、睡眠時間が足りていませんか。仕事や勉強、育児など目の前のことに追われてしまいがちですね。睡眠時間が少ないと、集中力が途切れやすくなったり、ちょっとしたことでもストレスが溜まりやすくなったりしてしまいます。ひどい場合には肥満や高血圧なども引き起こす可能性があります。睡眠不足の状態が続くと...