今よりもっと健康になる方法 ヒーリングミュージック。安眠効果のあるあの曲とは？
眠れないときの辛さって切ないですよね。ヒーリングミュージックがそんなあなたを安眠に導いてくれることを知っていますか？ヒーリングミュージックとは、聴くだけで安眠効果があるといわれている音楽です。科学的にその根拠がわかっているものもありますがすべての曲がそうだとは限りません。しかし、実際眠れてしまう不思議な音楽ばかりをここ...
快眠
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ストレスから解放させる方法 耳栓をして一日の疲れを取り去ろう！７つの睡眠向上術
この広い自然界に音のない場所はあるのだろうか。音はわたしたちに多様な刺激を伝えてきます。心地よい音や安眠を妨害する音などです。一日の勤めを果たした疲弊した体は、睡眠をとって回復させます。十分に満足できた睡眠は、身も心もスタートの状態にリセットされて蘇ります。睡眠は、あまりにも当たり前のことで、不都合がないかぎりその必要...
人生の悩みを解決する方法 今日から快眠になれる★不眠に効く７つのツボ
ぐっすり夜眠れていますか？東洋医学では、気の流れる経脈があり、気は生命活動のエネルギーで生きるため、考えたり、食事をしたり動いたりすることにに必要なものです。気量が減少すると、血液の流れがドロドロになり身体のあっちこっちに気の停滞がおこり体の痛みが発し、体温は下がり、排泄がなく不眠の症状がおこります。そしてそれは病気の...