アンチエイジング

酵素を摂ることで得られる6つの効果や効能とは？

酵素という言葉は一部のマクロビ思考の人から広まり、健康を気にする一般人にまで広く親しまれるようになりました。とはいえ「酵素って何？」とぴんと来ない人も多いかもしれませんね。酵素は体の中で消化吸収を助ける栄養成分。それだけではありません。酵素は心臓の働きをサポートし、血液循環の役割もあります。肌の再生や老廃物の排出など...

今よりもっと健康になる方法

断食の効果を持続する為にしておきたい７つの習慣

断食は痩せるだけでなく、アンチエイジング効果も高いのをご存知ですか。食を断つ、という行為は、体内の維持活動を低下させるということでもありますから、病気の進行を遅らせたり、老化を予防する力があるそうです。定期的に断食すると、健康にとても良い影響がありそうですよね。しかし断食の後にくるのがリバウンドです。断食経験者の7割...

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