うつ

人生の悩みを解決する方法

精神病の症状かな?と感じたらやってほしいセルフチェック

面倒くさい、やる気が出ない、など普段の自分ではないような状態、もしかして精神病の症状かもしれないと感じたらセルフチェックしてみましょう。今の心配をこれ以上深刻な問題にさせないための目安にはなります。心の健康診断も必要ですよ。
今よりもっと健康になる方法

朝にうつ症状が出たとき、試してみるべき5つの対処法

うつの症状として現れる目安が「朝が辛く、夕方になるにつれその症状が改善されていく傾向がある」です。ここでは、朝にうつ症状が出たな、出そうだな、というあなたが試してみると効果がでる3つの方法をお伝えします。
失恋から立ち直る方法

重い失恋からのうつ。立ち直るための7つの方法。

大恋愛であればあるほど反動も大きいもので失恋の気分から抜け出せず、うつになってしまう人も多くいます。今回は、そんな大失恋のうつから抜け出すための方法をまとめました。
ストレスから解放させる方法

軽いうつ症状を和らげる6つの気分転換術!

どんなに軽くても“うつ”かな?という症状が見えたら要注意。うつ症状を和らげるには、上手く気分転換をすることが大切です。ここでは、苦しいときにオススメな気分転換術をお伝えします。
人生の悩みを解決する方法

うつ症状の家族に対する接し方、言葉のかけ方

家族がうつ症状になったら、接し方や言葉のかけ方に十分注意する必要がありますよね。そこで今回は、うつ症状の家族に対する最適な接し方について6つのポイントをお伝えします。
ストレスから解放させる方法

ストレスで病気になりそうな時に必要な7つの対処策

ストレスが溜まってどのように病気になってしまうかは、目に見えないため判断が難しいところです。とは言え、ストレスが溜まりすぎると病気になってしまうことは確実。そこで、ストレスで病気になりそうな時、すぐに試したい7つの対処策をお伝えします。
ストレスから解放させる方法

ストレスで病気になる前に、自分でできる5つの対策

「ストレスの溜めすぎで病気になった」という人が少なくありません。ストレスを溜めることで鬱などの心の病気になったり、自律神経が乱れて体調を崩したりと様々な弊害があります。今回はストレスで病気にならない、自分でできる対策を5つお伝えいたします。
失恋から立ち直る方法

失恋してうつになりそうな時に役立つ処方箋!

うつになるほどの大失恋をした経験がある人は、その辛さが痛いほどわかるのではないでしょうか。今回は、とことん悲しい気持ちを出し切ったり、違うことに集中したり、気を紛らせることで失恋によって受けたダメージを消化していく処方箋を6つお伝えします。
美容と健康、ダイエット

うつっぽいと感じた時の笑顔トレーニング解消術!

「うつっぽいな」、「最近は気が沈みがちだ」と感じることは、現代であれば誰にでもあります。目まぐるしく変動し情報が複雑化していく現代社会では、誰しもストレスを感じているのです。今回の記事ではうつを改善するためにできることついてお伝えします。
美容と健康、ダイエット

『うつ』にならないために、自分でできる4つの予防策!

心の風邪とも言われている「うつ」。うつ病なんて自分には無関係、そう思っている人でも、様々なストレスや体長不良が重なることによってうつ病を発症する可能性があります。ここでは、うつにならないために自分でできる、簡単な予防策をお伝えします。
美容と健康、ダイエット

精神病診断テスト☆自分でできる6つのチェック項目

精神病という言葉を聞くことも、今ではさほど珍しくなくなりました。また、昔ほど偏見も少なくなったでしょう。それほど、今は精神病と診断される人が多くなりました。そこで、今回は精神病の診断ができる6つのチェック項目を解説します。
ストレスから解放させる方法

うつの人に効果的な6つのストレス発散術!!

心にモヤモヤを頻繁に感じたらそれはうつかもしれません。ここにお伝えするものは、毎日少しの心がけで楽になるうつに効くストレスを発散できる方法です。うつに限らずストレスを発散することは大切ですので、今日からぜひ試してください。
仕事や会社、起業の悩みを解決

鬱病と診断されても、会社を辞めずに続けて働く方法

心の病として名前があがる鬱病。そもそも鬱病になる人は真面目なタイプが多いと言われており、その結果、退職しか道はないと更に自分を追い詰めてしまう可能性大。しかし、鬱病という診断=退職ではありません。ここでは、鬱病でも働く方法をお伝えします。
人生の悩みを解決する方法

鬱病診断テスト☆自分でできる危険度チェック

鬱病は精神疾患ですが、鬱病が原因で血行が悪くなるなどの症状が出て、そこから身体的な疾患に発展することも多いのです。そこで今回は、自分でできる鬱病の危険度チェックをまとめてみました。以下を参考にご自分の鬱病の症状を診断してください。
ストレスから解放させる方法

精神病の症状かも?と感じたら行うべきセルフチェック

一生のうちに一度は精神科疾患にかかったことのある人の割合は33%、つまり3人に1人は精神病になる可能性があるって、知っていましたか?今回、ちょっと不安がある人のために、精神病の症状かも?と感じたら行うべきセルフチェックについて紹介しましょう
ストレスから解放させる方法

精神病の種類によって病院を選んだ方がいい7つの理由

精神病、その種類は実に様々。うつ病は3人に1人はかかる「心の風邪」と言われるくらいポピュラーですし、重度になると長期的に入院して治療が必要になる精神病もあります。今回精神病の種類によって病院を選んだ方がいい理由についてご説明しましょう。
ストレスから解放させる方法

不眠症からうつに発展してしまう原因を徹底解剖

特に思い当たるふしがないのに眠りが浅い、夜中に目が覚める、眠りの質が悪い状態が続いて不眠症かも…、と病院を受診したら、うつ病と診断されたという人も結構います。うつ病の人の睡眠障害を抱えている場合が多く、不眠とうつ病はつながりが深いのです。