エクササイズ

今度こそダイエットに成功したい！血液型別ダイエット法

ダイエットに挑戦する回数のほうが痩せた「ｋｇ」より多くなっているかもしれない、なんてこと、無いほうがいいですが案外あったりしますよね。合わなかったダイエット方法を振り返っていてもしょうがないので、成功目指して新たなダイエットに励みましょう。今アツいのは、血液型別ダイエットです。血液型占いに沸く日本人を冷静な眼差しで見て...

目標達成をする方法美容と健康、ダイエット

有酸素運動でダイエットできる方法☆７つのエクササイズ

有酸素運動とは、少ない負荷で長時間続けて行う運動の総称です。エアロビクス、エアロバイク、ジョギング、ウオーキングなどがそうですね。そして、この運動がダイエットに効果があるのはよく知られたことです。では、なぜ有酸素運動がダイエットに効果があるのでしょうか。継続的な運動をすると、体内に蓄えられた脂肪が燃焼されます。しかし、...

今よりもっと健康になる方法美容と健康、ダイエット