不眠

今よりもっと健康になる方法

不眠症の原因とその対策。今日からグッスリ眠るコツ!

ここでは、不眠の原因として多く挙げられる5つをご紹介します。現代では約50パーセントもの人間が不眠に悩んでいると言われています。それぞれの不眠の原因を自分のパターンと照らし合わせて、その不眠を改善できるよう、日常生活を工夫しましょう。
人生の悩みを解決する方法

今日から快眠になれる★不眠に効く7つのツボ

あなたは眠れていますか?人は眠りで気を充電しますので不眠の症状が続く方は不眠に効果のある経穴にあるツボを刺激してみてください。気の流れ良くして不眠の解消となります。次に紹介する7つのツボ押しで、今日からリラックスしてぐっすり休みましょう