自己催眠で、モチベーションをアップさせる方法

自己催眠で、モチベーションをアップさせる方法
「催眠」というと、何だかとても物騒で危険そうに聞こえますよね。モチベーションを上げるために自己催眠を用いる人が多いとは聞くけれど、その結果変なことになったらどうしよう、自分の性格が変わってしまったらどうしようと考えると、なかなか勇気が出ません。

しかし、自己催眠といっても一種のツールに過ぎないと理解すれば、とっかかりも少しは簡単になります。今までに注目を集めてきた引き寄せの法則や瞑想などと同列に考えて取り組めば、危ない思いをせずに自己催眠をモチベーションアップのためにとり入れることができるのです。

では、自己催眠を使ってモチベーションを上げるにはどんなことをすればよいのでしょうか。その手順についてお伝えします。

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自己催眠をかけて、やる気を起こす5ステップ!

自己催眠をかけて、やる気を起こす5ステップ!
やる気を起こそうとすればするほど、やる気がなくなってしまう。そんな悩みを抱えている人におすすめの方法が「自己催眠をかけて、やる気を起こす」というもの。しかし、自己催眠という言葉にはあまり馴染みがないという人も多いのではないでしょうか。また、聞いたことはあっても、「イメージできない」「催眠という言葉にピンとこない」という人も少なくないかもしれません。

ここではシンプルに「自己催眠をかけて、やる気を起こす5ステップ!」と題して、丁寧に手順を説明しながら、あなたのやる気を引き出す方法をお伝えします。

自己催眠をかけるのがはじめてという人も、ひとつずつ順を追って進めていくことで、自分のやる気を簡単に起こすことができるようになるはず。まずはステップ1から実践してください。きっと結果が出るはずです。

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催眠療法で心をリラックスさせる7つのポイント

催眠療法で心をリラックスさせる7つのポイント
催眠療法という言葉を聞いたことがあるでしょうか、催眠というとテレビ番組などでやっている、催眠術によって人が操られるという不気味なイメージを持っている人がきっと多いのではないでしょうか。しかし近年、過去に大きなショックを受けたり、トラウマを抱えて精神的に常に不安を抱えている人に催眠療法が効果的だと言われています。

さらに、催眠療法は日頃ストレスをためやすい人にとっても、気持ちをリラックスさせて落ち着けるのにも効果があります。また、専門のセラピストやカウンセラーに催眠療法をしてもらう方法もありますが、自分一人で実践できる催眠療法もあるのです。

そこで、自宅にいながら自分でできる催眠療法でをかけて精神をリラックスさせる7つのステップをお伝えします。

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催眠療法を使ってうつ病を最短で改善する手順

催眠療法を使ってうつ病を最短で改善する手順
現代社会に暗い影を落とすうつ病。そんなうつ病の治療として今注目されているのが催眠療法です。うつ病患者数は年々増加しているとも言われていて、治療に時間がかかりすぎて社会復帰が難しくなるケースもあります。

一時の精神的なストレスからうつ病になったとしても、すぐに治療が効けば仕事にも影響を与えずに済みます。仕事にも学校にも影響を与えたくない。なるべく早くうつ病の症状を改善させて、社会復帰をしたいと願う人が多いはず。

そこで今回は、うつ病の有効な治療法として注目されている催眠療法に焦点を当てて、催眠療法のQ&Aを解明していきます。「催眠」というと5円玉にひもを通したものを目の前でぶらぶらされて「あなたはだんだん眠くなる~」というものを想像してしまうのですが、それは違います。正しい催眠療法を知ることで、短期間でうつ病を治す希望を見出してください。

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