なんだか気分が晴れない、イライラしてちょっとした事が気に障る、他人の言動がいつもよりも心に引っかかる…。そんな事ってありませんか？女性の場合は体調の変化で気分が上下したりしやすいものです。しかし無意識の状態で何かイライラの原因を溜め込んでいるのかも知れません。
特に思い当たるふしもないのにイライラした状態が続くなら、自分で簡単な心理テストを行ってみましょう。潜在意識の奥深くに隠された、自分の願望に気がつくチャンスかも知れません。
今回は、イライラの本当の原因をつきとめる７つの心理テストをご紹介しましょう。
カラーで分かる心理テスト
まず深呼吸して落ち着きましょう。目を閉じてゆったりとリラックスして下さい。そして今の自分を色に例えてみて下さい。
赤、紫、黄色、白の中から選びましょう。
赤を選んだ場合：あなたのイライラ度は90%以上です。ストレスが極限にまできているようですね。理由が分からなくてもあなたの心と体はかなり疲労しているはず。ゆっくりと休養を取りましょう。
紫を選んだ場合：これは恋愛関係、対人関係がイライラの原因のようです。自分にも悪い所があったのは分かっているだけど…。というむしゃくしゃした状態です。相手ときちんと話し合って気持ちをさらけ出す必要がありそうです。
黄色を選んだ場合：これは単純にちょっと体調が悪くて気分がすぐれないか、ちょっとした出来事が頭に引っかかっている状態です。ストレス度は30%程度でしょう。カラオケ、買い物、甘いスイーツで自分を甘やかしてみて下さい。明日にはイライラ度は下がっているはずです。
白を選んだ場合：そのイライラは自分のせいではありません。風邪の予兆か自分と関係のない事で頭を悩ませているだけのようです。ほっておいてもすぐイライラは治まるでしょう。風邪などの体調不良の場合はあらかじめ薬などで予防しておきましょう。
絵で分かる心理テスト
あなたが自分の部屋に飾るとしたら、どんな絵が良いでしょうか？
風景画、人物画、抽象画の中から選んで下さい。
風景画を選んだ場合、イライラ指数は３０％程度です。
人物画を選んだ場合、イライラ指数は7０％程度です。
抽象画を選んだ場合、イライラ指数は9０％程度です。
動物変身心理テスト
あなたが生まれ変わるとしたら、どの動物が良いですか？
犬、鳥、ライオン、蛇、の中から選んで下さい。
犬を選んだ場合、あなたのイライラは話を聞いてもらう友達を求めています。親しい友達に愚痴を聞いてもらいましょう。
鳥を選んだ場合、先輩、上司、親などに相談したいと思っています。
ライオンを選んだ場合、自分で解決する自信があるでしょう。原因は自分自身にあるようです。
蛇を選んだ場合、他人に八つ当たりするか復讐したいと考えています。
人間関係でわかる心理テスト
友達四人とおしゃべりしています。あなたはどんなテーブルに座りたいですか。
丸いテーブル、四角いテーブル、長方形のテーブルの中から選んで下さい。
丸いテーブルを選んだ場合、あなたはみんなを攻撃したいと考えています。
四角いテーブルを選んだ場合、あなたは冷静な話し合いを求めています。
長方形のテーブルを選んだ場合、あなたは第三者の意見を求めています。
食事で分かる心理テスト
6人みんなと食事に行く予定があります。二人はカレー、三人はフランス料理、１人はラーメンが良いと主張しています。あなたはどれを選びますか？
カレーを選んだ場合、あなたのイライラ度は50%です。
フランス料理を選んだ場合、あなたのイライラ度は70%です。
ラーメンを選んだ場合、あなたのイライラ度は90%です。
自分の持ち物で分かる心理テスト
あなたに今必要なものは何ですか？鞄、ぬいぐるみ、花束の中から選んで下さい。
鞄を選んだ場合、あなたは仕事が命です。そのイライラは仕事関係からきているはずです。
ぬいぐるみを選んだ場合、そのイライラは親しい人間関係から来ています。気がつかないうちに何か誤解を招く行動をとっていませんか？
花束を選んだ場合、そのイライラは自分の内面の葛藤からきています。現実逃避しがちですから、冷静に自分を見つめてみて下さい。
行動から分かる心理テスト
あなたはビデオ屋さんにいます。ビデオを借りて自宅に戻りましたが、そのビデオを観ないで返却しました。それは一体なぜでしょうか？
もう観た映画だと気がついた、観たい映画とは別の映画を借りてしまった、観る気がなくなったの3つのうちから選んで下さい。
もう観た映画だと気がついたを選んだ場合、あなたは自分の悪い所が分かっています。イライラするのは相手に謝っていないからです。
観たい映画とは別の映画を借りてしまったを選んだ場合、あなたのイライラは人間不信が原因です。悪いのは相手にあると思っているでしょう。
観る気がなくなったを選んだ場合、それは心の不調から来ています。ストレスが溜まりすぎてうつ病の状態になってしまうかもしれません。
さて、心理テストで自分の気持ちを知る事は、第三者の様に冷静に自分をみつめるきっかけになります。
曇り空の時は気分も下がりがち。天気や環境なども人間の心理には微妙に関係しますから、心理テストだけをうのみにしてはいけません。でも必ず晴れる日はやってきます。
自分のイライラと上手にさよなら出来るように、ストレスを溜めない生活を心がけて下さいね。