人生を楽しく過ごしたい！そう願う人は少なくありません。楽しい人生と楽しくない人生であれば、楽しい人生の方が良いと大多数の人は考えることでしょう。では、楽しい人生を送るために何が必要かと問われたときに、あなたの頭には何が浮かびましたか。
お金？友人？それとも運？どれも正しいことかもしれませんが、実はそれらよりも楽しい人生には欠かせないものが存在します。それが「ポジティブシンキング術」。お金は明日急に稼ぐことは出来ませんし、友人もいきなり見つけることは難しいでしょう。しかし、このポジティブシンキング術は、あなたの思考ひとつ、視点ひとつを変えるだけ。お金も時間も必要なく、しかも今すぐに出来ることばかり。
同じ人生でも楽しむか、楽しめないか、それはあなたの思考ひとつにかかっています。ぜひこの記事を参考に、ポジティブシンキング術をあなたの人生に役立ててください。
楽しい人生を手に入れるための
ポジティブシンキング術！
行動しないから不安になるということを知りましょう
あなたが今不安に感じていることは何ですか？明日の仕事、プロジェクトの成功、恋人との仲直り、ボーナスの支給額、子どものテストの結果など、人生には些細なことから大きなことまで多くの不安材料があふれているもの。でもこれは、あなただけではありません。どれだけ楽しい人生を歩んでいる人であっても、同じような不安材料を周りに持っているもの。
ではその人たちとあなたと、一体何が違うのか。それは「不安に感じた後、行動するかしないか」。ただそれだけです。不安＝悪ではありません。不安を抱くからこそ、心配したり準備をしたり、勉強したりするわけですが、不安を感じすぎて何も行動できなくなってしまったら、後はただ不安が膨らみ続けるのみ。
最初の一歩は勇気が必要ですが、まずは行動しましょう。考えるより先に行動することであなたの不安は、いつしか消えていくはずです。
「自分にはできないことがある」ということを受け入れましょう
ポジティブシンキング術という言葉を目にしたときに「自分は何でもできる！」という思考になることを想像した人もいるかもしれません。しかし、実は全くの逆。人間にはできることもあれば、できないこともある。自分にできないことを、得意とする人がいる。しかし、その人は自分ができることが、苦手かもしれない。
だからこそ、世の中は上手く回っていくのです。ネガティブになる人は、自分のできないこと、苦手なことを見つめがちな傾向にあるため、更に落ち込みネガティブになってしまうという悪循環に陥りがち。できないことについて悩むのは、明日の天気について悩むようなもの。今の自分を受け入れ、得意なこと、できることをより活かすことを考えれば、人生はより楽しいものになるでしょう。
周りの人を褒めましょう
あなたの周りにいる人はどんな人ですか。長い人生、多くの人に出会うもの。中には、親友と呼べるような人との出会いもあるでしょうし、先輩や先生のような目上の存在の人との出会いもあることでしょう。あなたの周りにいる素敵な人たちの長所について考え、今度会ったときにはその人を褒めてください。
ポジティブシンキングになるために、人の良いところを見つけるというのは最高のトレーニングです。なんとなく居心地がいい、優しい、一緒にいたいと感じるといった感覚的な感情であっても、褒めるときには言葉を探すはず。その思考回路をつくることで、今度はあなた自身に対しても褒め言葉を見つけることができるようになるでしょう。
他人と比較せずに、過去の自分と比較しましょう
ネガティブ思考な人の特徴として、他人との比較を行うというものがあげられます。お金や外見、持ち物、性格、交友関係など比較すればきりがない、そうわかっていながらも比較することが止められない。比較したくないと思いながらも、してしまう。その結果妬んだり、羨んだりしてしまう。この悪循環は、他人との比較から生まれているもの。
他人との比較をするなと言われても、急に止めることも出来ないはず。でも、他人と比較していた時間のほんの一部でも、過去の自分と今の自分を比較する時間に費やしましょう。自分の人生を振り返り、今まで苦手だと感じていたけれど、出来るようになったことや、前からやろうと思いながらも先延ばしにしているようなことはありませんか。
他人との比較は、言い訳ができます。あの人は「元々お金持ちだから」「運がよかったから」という風に。しかし、自分の過去は言い訳ができませんし、改めて振り返ることで自分の努力も自分できちんと認めることができるはず。否定からは物事は生まれません、自分のことをまずは自分できちんと認めること、それが楽しい人生への第一歩です。
客観的に自分自身の姿や思考を見ましょう
長い人生において、一番長くつきあっていく人。それは、あなた自身です。当たり前だと思うかもしれませんが、そんな風に考えることはポジティブシンキング術においてとても重要なこと。まず、客観的にあなた自身を見てください。あなたのようなタイプの人が目の前に友達としてあらわれたら、あなたはどんな言葉をかけますか。
その友達が悩んでいたら、あなたはきっと真剣に一緒に考え答えを出すでしょう。いつまでもネガティブなことを言ってても仕方ない！と突き放したりせずに、友達の良いところをたくさん告げるのではないでしょうか。まさにそのつもりで、あなた自身の良いところを探してください。
ポジティブシンキングに必要なものは、肯定力。しかしこれは他人からいくら肯定されたとしても、あまり意味はありません。あくまであなたがあなた自身を認めることが大切です。自己肯定力を得れば、今後の人生において多少の困難に遭遇したとしても楽しみながら乗り越えていけるでしょう。
いかがでしたか。ここでは楽しい人生を手に入れるためのポジティブシンキング術についてお伝えしました。
人生を楽しんでいる人は、これらのことを自然と行うことが出来ている人。しかし、この思考は癖のようなもので、習慣付けてしまえば誰でも可能なことばかりです。楽しい人生は他人任せで見つかるものではありません。
起こる出来事や、やってみたいことに対してあなた自身がどれくらいポジティブに向き合えるのか、また、あなたがどれくらい人生を楽しみたい！と感じているかどうかによって、人生の楽しさは大きく左右されるもの。
今回の記事を参考に、ポジティブシンキング術を身につけて一度きりの人生を楽しむためのヒントとして役立ててください。
まとめ
楽しい人生を手に入れるためのポジティブシンキング術！
・行動しないから不安になるということを知りましょう
・「自分にはできないことがある」ということを受け入れましょう
・周りの人を褒めましょう
・他人と比較せずに、過去の自分と比較しましょう
・客観的に自分自身の姿や思考を見ましょう