美容と健康、ダイエットα波で癒され、快適な眠りにつく4つの方法 睡眠やリラックス関係の話をするときに必ずと言ってもいいくらい出てくる単語にα波というものがあります。このα波というもの、睡眠やリラックス関係の話に出てくることからわかるようにリラックス状態と関係しているのだろうということはなんとなくわかりますよね。 しかし、α波って実際のところどんなものでどういう作用があるかと聞かれた...美容と健康、ダイエット
勉強の効率を上げる方法α波を出して、勉強の効率を劇的に上げるスゴ技！ 「α波」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。毎年受験シーズンになると、受験の必勝法として様々な方法が模索されます。昔は徹夜をして鉢巻を巻いて頑張っている姿が一般的でしたが、様々な分野の研究が進んだ現代、徹夜の勉強はナンセンスです。 徹夜とはつまり一晩中起きているということ。睡眠時間を削って勉強に根詰める姿勢は買いま...勉強の効率を上げる方法
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