美容と健康、ダイエット α波で癒され、快適な眠りにつく4つの方法
睡眠やリラックス関係の話をするときに必ずと言ってもいいくらい出てくる単語にα波というものがあります。このα波というもの、睡眠やリラックス関係の話に出てくることからわかるようにリラックス状態と関係しているのだろうということはなんとなくわかりますよね。しかし、α波って実際のところどんなものでどういう作用があるかと聞かれたら...
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