ファスティング

「ファスティング」という言葉をご存知でしょうか。この「ファスティング」という単語を聞きなれない方が多いかもしれません。「ファスティング」を別の言葉に置き換えると「断食」のことです。ただしこのファスティングにはプチ断食や酵素断食という意味合いが込められていることが多いようです。 ファスティングは今やアスリートにも用いられ...