長く付き合っていたパートナーと別れてしまった時や大好きだった人に振られてしまった時など、大失恋してしまうと悔しかったり悲しかったりで「もう２度と恋なんてしなくない！」と悲観的になってしまい、なかなか立ち直れなかったりします。
しかし、いつまでも立ち直らずにいる訳にもいかないですよね。そんな時に失恋から立ち直れる方法さえ知っていればより早く前向きに次の恋へも向かって行けるのではないでしょうか。
ここでは、その失恋から立ち直る方法を７つ紹介しますので、失恋の度に悲観的になるのはもうやめて明るく前向きになりましょう。
今日から変われる★
７つの失恋から立ち直れる方法
ありのままを受け止めよう
まずはありのままを受け止めましょう。そして、めいっぱい涙を流して思いっきり声を出して泣いて下さい。
考える事は色々とあるでしょうが、まず悔しい気持ちや悲しい気持ち、後悔などを全部吐き出してしまうのです。悲しみや苦しみを堪えて吐き出さずに内側にしまい込んでいると普段なら考えられる事も考えられなくなって余計ストレスになってしまいます。
書いて書いて書きまくろう
泣いてもまだスッキリしなかったら、ノートでも何でも良いので何かの紙に思っている事、感じている事を全て思いつくままに書きまくって下さい。誰に見せる物でもないのでどんな内容でも大丈夫です。ただ紙に好きなように書くだけなので、言い返される事もなければ誰かに迷惑がかかるわけでもないので思う存分書いて吐き出せます。書き切った後に全部破って捨ててしまえば気分もスッキリするでしょう。
悲しい映画を観てみよう
失恋をして悲しい気分の時に気分転換に映画を観ようと思った時、コメディーなどの明るい映画を観て無理にテンションを上げようとするのは、逆にストレスを感じてしまうのであまりおすすめ出来ません。
そんな時には悲しい映画を観て思い切り泣いてストレス発散するといいでしょう。
悲しい時に悲しい映画を観ると落ち着きも取り戻せます。同じ映画でも悲しい時に観ると普段観る時とは違う観方が出来るかもしれませんね。
失恋はチャンスと心得よう
確かに失恋は悲しい事ですが、考えようによってはいいチャンスとも言えます。恋人と別れて束縛からも解放されて自由になり、一人の時間が増えると自分を磨く絶好のチャンスです。
そして、異性と出歩こうが合コンに参加しようが自由なので新たな出会いや友達を増やすチャンスにもなります。このチャンスを逃す手はありませんよね。このチャンスをプラスに考えて成長の糧にしちゃいましょう。
実は脳科学的に効果あり。傷心旅行に出よう
失恋するとよく傷心旅行に出掛けるというのを耳にしますが、実はこれは失恋から立ち直る方法として脳科学的にも理に適っているのです。
失恋した悲しみや過去の思い出などが蘇ってしまうと辛くなりますよね。その思考回路を消すのは難しいので、旅行で知らない土地に訪れて美しい景色や美味しい料理を味わい、新しい刺激を増やして新しい思考回路を作り辛くなる回路を使わなくするのです。
恋愛は花に同じと心得よう
花はやがては枯れて散り、また新しい芽を出して成長してキレイな花を咲かせます。それは恋愛も同じではないでしょうか。別れの時期は遅かれ早かれ結婚しない限り必ず来ます。
失恋は花の種を撒くようなもので、新しい恋の芽を出すための出発点になるのです。また新しい出会いを求め新しい恋愛が出来るとプラスに考えて前向きになりましょう。
ネタが出来た！と明るくとらえてみよう
どんなに辛い失恋もいつかは心の傷が癒えて、必ず落ち着ける日が来ます。
そうして時間が経てば笑って話せる時もくるでしょう。
落ち着きを取り戻してきたら早速その失恋を踏み台にして次の恋に向けて出発しましょう。終わった事をいつまでも引きずって落ち込むより、話のネタが出来たと思って前向きにとらえる方が得策です。
いかがでしたか。恋愛は大抵「始まり」と「終わり」で１セットなのでいつかは「終わり」が来てしまいます。ですが、終わりが来て失恋してしまってもその失恋から立ち直る方法さえわかっていれば失敗も糧にして次の恋に繋げていく事が出来ますよね。
失恋はとても辛く悲しい事ですがありのままを受け入れる事も、時には声をあげて泣く事も、そして自分を磨く事も次へのステップを踏み出すには必要なのです。次に出会う人はもしかしたら今まで以上の素敵な人かもしれません。
今回紹介した７つの方法を参考にしてまた新しい恋の出発に役立てて下さい。
まとめ
今日から変われる★７つの失恋から立ち直れる方法
ありのままを受け止めよう
書いて書いて書きまくろう
悲しい映画を観てみよう
失恋はチャンスと心得よう
実は脳科学的に効果あり。傷心旅行に出よう
恋愛は花に同じと心得よう
ネタが出来た！と明るくとらえてみよう