皆さん大好きな恋人と失恋をしてしまいなかなか立ち直れないなんて経験はありませんか。相手のことが大好きなほど失恋してしまった時のダメージは大きいですよね。

中には失恋をしてしまい何もやる気が起きなくなってしまった方や毎日のように涙を流しているなんて方もいるのではないでしょうか。恋愛は始まりがあるように終わりもあります。

失恋をしてしまい立ち直れないなんて方は実はたくさんいるんですよ。しかし失恋から立ち直る方法を知らないといつまでも立ち直れず辛い恋を終わらせることが出来ませんよね。では失恋をしてしまい立ち直れないときにはどうしたらいいのでしょうか。

今回失恋から少しでも早く立ち直れる気分転換法を７つご紹介していきたいと思います。今失恋をしてしまい立ち直れずに困っているなんて方は是非参考にしてみてくださいね。

失恋から立ち直る！
辛い恋を忘れられるオススメ気分転換法

とにかく泣く

大人になるとなかなか泣けないなんて方も多いと思いますが涙を流すことは決して恥ずかしいことではありません。涙を流すことはリラックスの効果やストレスの発散の効果があります。辛い恋を忘れるためにも泣きたいときは思いっ切り泣いてください。泣いて感情を出し切ることで辛さを早く消すことができます。

新しい出会いを求める

失恋したら次の恋なんて言葉を聞いた事がありませんか。失恋をしたことで次という気持ちにはなかなかなれないかと思いますが人は新しい恋をすることで辛かった恋を糧にして前回よりもいい恋が出来るようになるんですよ。気持ちが進まなくても出会いを求めて異性との交流の場に積極的に足を運んでみてください。

とにかく運動をする

これは運動が得意な方や体を動かすことが好きな方にオススメの気分転換法です。運動をすることでエンドルフィンという物質がでます。これは高揚感、幸福感などを与えてくれる物質です。失恋をしてしまい立ち直れないときは家の近くをジョギングしてみたりジムに通ってひたすら体を動かしてみてください。

自信を取り戻す

中には相手に振られてしまって自信をなくしてしまっている人もいますよね。そんは人は自分への自信を取り戻してあげてください。何か得意なことを一生懸命やったり新しい趣味を見つけてください。そこで少しでも上達をしたりすると嬉しいし自信もでてきますよね。趣味や習い事をして気分転換を行ってみてください。

旅をしよう

失恋をしたら時間を作って旅をしてみてください。知らない土地で新鮮な空気を吸って思いっ切り旅を楽しんでください。また知らない土地だからこそ新たな発見があったりします。また困った時には積極的に誰かに頼ってくださいね。自分が弱っているときに誰かに親切にしてもらうと温かい気持ちになれますよ。

現実逃避をする

休みの日に一日中現実逃避をしちゃってください。映画を見に行ったりショッピングをしてみたり、外にでたくないときは家でＤＶＤを一日中鑑賞したり半身浴をして気分も身体もデトックスしてあげたり、とにかく一日中何にも考えずにただ好きなことだけを行う日があってもいいとおもいますよ。

イメチェンをする

失恋をしたから髪をバッサリ切った。なんて人も中にはいますよね。失恋をしたら髪の毛を切れなんてことは言いませんが髪の毛をいつもと違うアレンジをしてみたり、染めてみたりしてみてください。またいつもと違う服装をしてみたりすることでいつもと違う自分に気分があがりますよ。

いかかがでしたしょうか。

このように失恋をしてしまい立ち直れない時にはいつもやらないことや新しいことにチャレンジしたりすることで新たな自分を見つけることができますし新鮮な気持ちになることができます。大好きだったからこそ失恋したときのダメージは大きいですが辛い恋はいつまでも続くものではありません。立ち直るのに少し時間がかかる人もこのような方法で気分転換をしてみてくださいね。

失恋は次の恋愛の糧になります。辛く立ち直れないときこそ一度何かに没頭して忘れてみてください。今回は７つの方法をご紹介しましたが他にも気分転換法はたくさんあります。是非自分に合った気分転換法を試してみてください。

まとめ

失恋から立ち直る！辛い恋を忘れられるオススメ気分転換法

・とにかく泣く
・新しい出会いを求める
・とにかく運動をする
・自信を取り戻す
・旅をしよう
・現実逃避をする
・イメチェンをする