元気

今よりもっと健康になる方法

元気を出す方法☆疲れをいっきに吹き飛ばすスゴ技!

疲れがたまると元気が出なくなります。長時間働くことで運動不足になりストレスが溜まりっぱなしの人は元気を出すのも一苦労。社会に出れば多少の無理は仕方ないことだと、周囲に合わせて流されるままに自分自身に無理をかけていませんか? しかし疲労はその人によってそれぞれ違うものです。疲れは心身のSOS。このままではあなた...
今よりもっと健康になる方法

疲れている人を一瞬で元気にさせるテクニック

毎日仕事や学校でお疲れの現代人。現代日本では、大人は毎日分刻みのスケジュール。子どもですら過酷スケジュールに疲れ切っているとも言います。そんなお疲れのあなたのために、今回は疲れている人を元気にするための方法をお届けしていきます。 本来なら、体の疲れはゆっくりと休養をとることで解消できるのです。どんなに疲れてい...
美容と健康、ダイエット

いつも元気でいるために、身につけておきたい7つの習慣

元気でいられることが当たり前だと思って日々を過ごしている人は多く居ます。人は病気なって初めて、健康でいられることの大切さを痛感するものなのです。 しかし、その病気が癌や脳梗塞、心筋梗塞、生活習慣病などの重病で、命に関わるものだった場合、病気になってから健康の大切さに気付いたとしても取り返しがつきませんから、元...
人生の悩みを解決する方法

落ち込んだ時に元気になれる6つの「魔法のことば」

毎日過ごしていれば、嬉しいときもあれば元気がなくなるときもあります。それは、あなただけではありませんし、元気がなくなってしまうのも悪いことではありません。 でも、できることなら、元気をだして本来の自分にもどりたい。そう思う人は多いもの。でも、なかなか元気を出そうとしても、空元気で終わってしまうという人も多いの...
ストレスから解放させる方法

気力が湧かない人が劇的に変わる朝を迎える7つの方法

なんだか最近、気力が沸かなくて憂鬱な朝を迎えているなと感じていたらそれは体と心からのSOSです。 SOSを発しているのに気づかないふりをしていてはますます憂鬱な朝を迎えることになってしまいます。見て見ぬふりではなくしっかりと自分に向き合ってあげましょう。体調が悪くて気力が沸かないのか、何かストレスがあって...
モチベーションアップの方法

ポジティブになれる名言でイキイキ!癒しの7つの言葉☆

もっとポジティブになれたら、と思うこと、ないですか?毎日、前向きに生きていたい、だれもが思うことですが、現実の生活には失敗や不満がつきもの。ポジティブを維持するのは簡単ではありませんよね。周りを見ると、ほかの人はみんな上手くいっているようにみえるのが曲者。自分だけが何をやっても上手くいかないように思えるときは、...
やる気を出す方法

疲労回復にはこの食べ物がおススメ!7つの食材

人は疲れがたまった時、その対処として行う事は・・・とにかく寝る、ぐうたらする、温泉につかる、食べるなどなど・・・人それぞれですよね。 そんな中でも、一番効果が実感できる物として、「食べる!」をあげる方は多い物です。 しかし、なんでも食べれば良いってもんじゃないですよね。勿論、テンションが上がるのは、...
モチベーションアップの方法

ゲシュタルト心理学で自己分析!元気になる7つの療法

ゲシュタルト心理学というものをご存知でしょうか。ゲシュタルトとは、全体像という意味をもっています。ゲシュタルト心理学は、人間を世界の全体像として捉えるという概念をもっています。 人間が生きていく過程において、自分自身だけではなく、他者との関わりが多く生まれていきます。その中で、成長していかなければなりませ...
モチベーションアップの方法

落ち込む心理を知って、すぐに心を元気にする7つの方法

天気は晴れたり曇ったり…。人の心だって同じです。良いときもあれば悪い時もありますよね。特に女性の場合は生理の周期によって気分のアップダウンがありがちです。 何気ない一言が、落ち込んでいる心に激しく響いて立ち直れない…。そんなヘビーな状況だってよくありますよね。 大丈夫、みんな同じです。明るい気持ちの...
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