疲れ

ストレスから解放させる方法

ストレス診断◇心の疲れ度を測る7つの問題

ストレス診断を適切な頻度で行うことは、現代社会を快適に生きるためにはとても重要ですよね。この記事では、心身の変化からストレスチェックをするための方法についてお伝えしますので、ぜひ診断してみましょう。
今よりもっと健康になる方法

質の良いノンレム睡眠で、疲れをスッキリ取るコツ!

質の良い睡眠を取るには、ノンレム睡眠を得ることが必要です。ノンレム睡眠とは、意識が全くない深い眠りの時間のこと。ここでは、質の良いノンレム睡眠をとるためのコツをお伝えします。
今よりもっと健康になる方法

疲れている人を一瞬で元気にさせるテクニック

今回は疲れている人を元気にするための方法をお届けしていきます。毎日仕事や学校でお疲れの現代人。現代日本では、大人は毎日分刻みのスケジュール。疲れた体を一瞬で元気にする方法を学び、明日からも学業に仕事に励んでください!
美容と健康、ダイエット

睡眠障害かもと悩んだ時にできる簡単セルフチェック

睡眠障害は文字通り、質の良い睡眠を取れていない状態を指します。睡眠障害は放っておくと、重大な疾患へとなりかねないため、早期発見&早期治療が一番なのです。下記を読んでお心当たりのある人は、一度医師に相談するといいでしょう。
今よりもっと健康になる方法

元気を出す方法☆疲れをいっきに吹き飛ばすスゴ技!

疲れがたまると元気が出なくなります。長時間働くことで運動不足になりストレスが溜まりっぱなしの人は元気を出すのも一苦労。そこで、ちょっとした工夫で簡単に疲れが取れ、しかも元気が湧いてくる方法をここではお伝えします。
今よりもっと健康になる方法

疲れ知らずの人に共通する驚きの生活習慣とは?!

社会人は毎日疲れと戦っています。寝ているのに何となくダルかったり、疲れが取れず楽しめない週末を迎えてしまったり。疲れ知らずの人は、少し違った生活習慣を持っています。今回はそんな疲れ知らずの人に共通する秘密の生活習慣についてお伝えします。
美容と健康、ダイエット

身体の疲れを今日中にスッキリ取る5つの方法!!

仕事や育児で疲れがどっとたまった時に、その疲れを次の日に持ち越すと、疲れの蓄積でいつか体が悲鳴をあげるときがきます。そうならないためにも、その日の疲れはその日のうちにしっかりとって、明日もフレッシュにスタートできるように心がけてください。
ストレスから解放させる方法

疲れているときに空元気を出すと裏目に出る7つのワケ

あの人いつも元気だよね〜、と言われているあなた。顔で笑って心でどんよりしていませんか。しかし頑張り過ぎるのは、本当に大切な事なのでしょうか?今回は、疲れているときに空元気を出すと裏目に出る7つのワケについて徹底解明してみましょう。
ストレスから解放させる方法

疲れているときでも元気一杯になれる11つの魔法の言葉

人生は山あり谷あり、良い時もあれも悪い時もあるのが人生です。上手く行かない時が続いて、疲れている時ぐらい誰にだってあります。疲れている時でも、元気一杯になれる11つの魔法の言葉についてお伝えしたいと思います。
ストレスから解放させる方法

毎日が息苦しい。そんなストレスから解放される7つの方法

あなたは今ストレスを感じていますか。もし毎日が息苦しいとしたら極度のストレスを抱えているかもしれません。これからご紹介する7つの方法はいずれも難しいことではありません。これら7つの方法のいずれかを、まずは実践していくことから始めてみましょう
やる気を出す方法

いつも元気一杯に見える人が疲れた時にしている7つのケア

忙しいはずなのに、いつも元気一杯な人はあなたの周りにもいるはずです。毎日の暮らしの中で、ストレスを溜めないことやプレッシャーに負けないようにするには、自分の生活リズムを乱さない事です。元気一杯の人が疲れた時にするケアについてお伝えしましょう