ダイエット

今日からできる効果的ファスティング方法を７つご紹介

「週末断食」というファスティング方法は、昔から芸能人やスポーツ選手の間では人気がありました。最近は大手のエステサロンが宣伝した事もあり、あっという間にこのファスティング方法が広く一般的になっています。ファスティングといっても栄養の管理された飲み物は取るのが一般的なやり方です。固形物を食べない事で内臓器官を休めさせ、体...

モチベーションアップの方法人生の悩みを解決する方法美容と健康、ダイエット

断食が効果的ではない人の体質を体系別にご紹介

いくら食べても太らない人もいれば、水を飲んだだけで太る、という人もいます。ダイエットの成功のコツは、まず、自分の体質をよく知ることから始めた方が良いでしょう。特に断食ダイエットの場合、どんなに頑張っても結果が出る人と出ない人に分かれます。断食で効果が高い体質と全く効果がでにくい体質があるのです。人の体質は遺伝や代謝...

今よりもっと健康になる方法美容と健康、ダイエット