今よりもっと健康になる方法 脳トレゲーム☆瞬間リフレッシュできる７つのアプリ
脳トレアプリで疲れた脳を瞬間リフレッシュしませんか？現代人の脳はとても疲れています。昔のように単純作業だけしていればよいというわけでもなく、常に考えることや解決しなくてはならないことが波のように次から次へとやってきますよね。脳の疲れをとるには、睡眠や休養が必要ですが、それでは時間がかかりすぎです。忙しい現代人がそんなに...
リフレッシュ
今よりもっと健康になる方法 
美容と健康、ダイエット 身体の疲れを今日中にスッキリ取る５つの方法！！
仕事や育児で疲れがどっとたまった時に、その疲れを次の日に持ち越すと、疲れの蓄積でいつか体が悲鳴をあげるときがきます。そうならないためにも、その日の疲れはその日のうちにしっかりとって、明日もフレッシュにスタートできるように心がけてください。そこで今回は、次の日に疲れを持ち越さないためにできる５つのお勧めの方法を紹介いたし...
ストレスから解放させる方法 集中力を高めるため今すぐできる７つの簡単リフレッシュ術
疲れがたまるんだよねぇ。なんだか最近仕事や勉強がはかどらないんだよねぇ。とかぼやいていませんか？それは集中力が低下している証拠です。残業多いんだよねぇ？今日は仕事終わらないや！今日までの課題があるのに・・・なんて問題抱えていませんか？それは仕事や勉強の効率が悪いからです。ここでは私が実践している集中力を高める簡単なリフ...