大好きだった元彼、会わなくなれば、だんだん忘れて次の恋へ向かえるはず。そう思っていたのに、気が付けば元彼のことばかり考えてしまい、会いたい気持ちが抑えきれなくなっている…。そんな状態はとてもつらいですよね。

別れてから早い人なら数週間、長い人なら5年以上ひきずるという元彼への想い。そんな時に会いたいという強い気持ちを抑え、うまく気持ちを切り替えるにはどんな方法があるのでしょう。「気が付いたら元彼を忘れていた」「会いたい気持ちが今までより弱まった」そんな状態になれるよう、これからその方法7つを紹介します。

元彼に会いたいと思う気持ちを
抑えるための７つの方法

元彼のことを考える時間を決めよう

もしも、どうやっても考えてしまう、会いたい会いたい…となっているのならば、今から30分考えるぞ。と決めて考えてみてください。そして30分間の間、考え続けてください。どうですか、結構難しいですよね。

元彼に会いたくなる瞬間は、ふとした拍子に訪れます。その状況では心の準備が出来ていません。ですのであえて準備をして考えるのです。すると、準備が出来ている分、いつもと違う考えが出てきたりします。それが元彼と本当の意味で「向き合っている」状態かもしれません。

元彼どころじゃないほど自分のことをやろう

これは最も理想的な状態です。これが出来ないから、元彼に会いたくなるともいえるほど。変な話ですが、ここに失恋した女性が2人いて、一人は元彼のことを考え続け、一人はここぞとばかりに自分のやりたいことに集中して一年を過ごすとします。

一ヶ月後、結果的にはあまり差がないかもしれません。でも、このスタートの一か月は大きいものです。２ヶ月３ヶ月と経てばどんどん差がつきます。

差がつくというのは、実力の面だけではなく、毎日のハリが違うという意味です。失恋に感謝したくなるほど、大きく変わるチャンスです。

元彼妄想を作ろう

妄想は好きですか。これも変な話ですが、会いたいと思う状態は、会えないと思う状態と同じです。ですのでこれを逆に考えます。妄想で会ってしまえばいいのです。それもとびきり幸せな設定で新しく作り上げます。ばかばかしくなるほどに、です。

ただし、切ない悲しい想像や、楽しかった回想しかできないのならばやめて下さい。それでは会いたいと思う気持ちが強まるからです。「楽しい元彼妄想」をする目的は、実際に彼と会わなくても、実は満足できることを理解するためです。

期待することをやめよう

先ほどとは一変、とても厳しい方法に見えますね。元彼に会いたいと願うのは、まだどこかでやりなおせると期待している可能性があります。もしかしたら彼が戻ってきてくれるかもしれない、またやりなおせるかもしれない。その願いは辛さを生みます。

もしも元にもどれるとしても、期待をしたから戻れるわけではないのが現実です。「元彼が今何を考えているか」は、こちらがどれだけ考えてもわからないのです。

会いたい気持ちを募らせれば会えるわけでもありません。そこをはっきりと諦めるとだんだん気持ちがスッキリしてきます。

元彼に点数をつけてみよう

今まさに会いたい！と思っているときこそ、会いたい気持ちに流されず、冷静に点数をつけてみましょう。顔、性格、趣味、優しさ、健康状態、笑いや服のセンス…点数をつけたら、今度は周囲の別の男性にも点数をつけてみます。

何名かに点数をつけおえたら、自分にもつけてみましょう。元彼とは関係のない、まわりの別の女性にもつけてみます。どうでしたか。

冷静で現実的な判断ができましたか。これは元彼に対する評価が過剰に上がっているときに効果的です。

会ったときのシュミレーションをしてみよう

もし元彼に会うことにした場合、どんな状態が想像できますか。元彼もあなたに会いたかったというラブラブな状態ですか。それとも、気持ちがない元彼を再認識する状態ですか。

衝動的に会いたいとメールをする前に、会ったときにどうなるかを想像することは現実を受け入れる為にも、その場でどういう風に行動するかを考える為にもとても有効です。行き当たりばったりで会う約束をしても上手くいく確率は宝くじのようなものです。

ＤＶＤやマンガを活用しよう

元気が出ないとき、気持ちを切り替えたいとき、別の世界にトリップするツールはとても役に立ちます。恋愛にのめりこみやすい方なら、ドラマなどに没頭することも難しくありません。

ドラマやマンガで素敵な人を見つけたり、登場人物に自分を重ねて成長し、視野が広がっていく感覚は、日常生活にハリを与えます。こういうときこそ、創作物に触れてみるのはいかがでしょうか。

元彼に会いたい。そう思うのは何も悪くありません。ですが、別れるに至った経緯を信用して、会わない選択をしているのならば、ここはふんばりどきです。自分の気持ちを整理するためには、衝動は抑えたほうが幸せへの近道です。

会わなくても平気だということを自分に教えるために、時間の使い方を少し変えてみるのです。今までとりとめもなく考えていた元彼のことを、「意図的に考える」ことはこれまでと違う時間の使い方です。

流されない自分は、意図的に作られます。新しい空気をどんどん取り入れて、元彼を忘れてしまうほど楽しい日々を過ごしてくださいね。

まとめ

元彼に会いたいと思う気持ちを抑えるための７つの方法

・元彼妄想を作ろう
・元彼どころじゃないほど自分のことをやろう
・期待することをやめよう
・元彼のことを考える時間を決めよう
・元彼に点数をつけてみよう
・会ったときのシュミレーションをしてみよう
・ＤＶＤやマンガを活用しよう