不安

人生の悩みを解決する方法

不安で眠れない子供へ読み聞かせたいおすすめ絵本

夜になると不安になって寝付けないという子どもはたくさんいます。日中はどんなに元気に過ごしても、夜に不安が高まるのです。それもそのはず、夜は日も落ちて暗くなり、そこかしこに恐怖と不安が渦巻いているような気持ちになるからです。子ども時代にこのような不安を抱えていることは、珍しくないとはいえ何とかしてあげたいものですよね...
人生の悩みを解決する方法

不安でいっぱいの気持ちをスッと切り替えるコツ!

あなたは小さなことで不安になってしまうタイプですか。それとも、普段はおおらかに物事を見ることができるけれど、一旦不安になってしまうと、そこから一気に落ち込んでしまうタイプですか。人にはそれぞれ不安になってしまうサイクルというものが存在します。 不安や心配と聞くと、あまり良いイメージを抱かない人もいますが、不安...
やる気を出す方法

不安な気持ちをワクワクに転換する7つの裏ワザ!

不安な気持ちになるタイミングは人それぞれ違うものですが、学生であれば部活の試合や習い事のコンクール、試験などの大舞台、また、社会人であれば仕事で大事なプレゼンがある日の直前や採用試験の面接の時などに不安な気持ちなる人が多いのではないでしょうか。 「失敗したらどうしよう」「上手くいかなかったらどうしよう」という...
人生の悩みを解決する方法

独身なので老後が不安、そんなあなたへ6つの対応策

独身になる理由はいろいろありますが、どんなケースであれ心配になるのが老後の人生設計。年老いてからもしっかり暮らしていけるのか、最期は誰が看取ってくれるのかなど疑問を挙げていったらきりがありません。考えているだけで不安で、うつうつとした気分になってしまう人もいるでしょう。 でも、ただ不安に思うだけでなく、独身で...
やる気を出す方法

孤独感に襲われそうな時に試してもらいたい7つの方法

一人でいようが、街中にいようが、場所を選ばず襲ってくる孤独感。一度囚われるとあれこれ余計なこともさらに考えてしまって、負のスパイラルに陥ってしまいやすいものです。 特に一人暮らしの夜中に孤独感を感じてしまうと、逃げ場がなくてどんどんつらい気持ちになってしまいます。世の中には自分ひとりしかいない、誰も自分に...
ストレスから解放させる方法

不安を解消したい!セルフメンテで心がすっと軽くなる方法

「営業で契約が取れるだろうか?」「進学試験に受かるだろうか?」「子育てがしっかり出来るだろうか?」等々、人は様々な不安を抱きながら生活しています。なぜ「不安」になるのか?というと、それは結果が「未確定」だからです。 不安な時は、どうしても結果を悪い方に考えてしまいがちで、益々落ち込んでしまったり…。そんな...
ストレスから解放させる方法

不安を解消して重たい心がスッキリ軽くなる7つの方法

人は誰しも不安を感じるものです。それに、不安を感じる要因も現実世界では多く存在します。将来のこと、仕事のこと、結婚のこと、お金のこと、などなど…。そのため、不安を頻繁に感じる人も少なくありません。 不安という悪い感情がひどくなると、心身ともに影響が出てきます。不安で何も手がつかなくなる、集中しなけばいけな...
ストレスから解放させる方法

イライラがひどくなる時に考えてほしい7つの原因

一日が始まりました。青い澄み切った空。眩しい太陽の暖かい陽射しを浴びると、身も心も浮き立ってきます。身体はすっかりスタンバイしています。ピーンと張りつめる空気を全身に感じます。 やる気が緊張感をつき抜けていきます。職場の様子が脳裏に浮かびます。今日も多様なストレスとご対面です。けれどもイライラがひどくなる...
ストレスから解放させる方法

みっともない、と思わない事で変われる7つの人生の歩き方

子供がやったら可愛い!と言われる事でも、大人がやったら痛い、、。そんな事ってありますよね?世間からみた「みっともない」事って一体何でしょう?40過ぎてもアイドルの追っかけ?50過ぎての自分探し?若い時の夢をまだ追い続ける事、、。 世間的に見たら「みっともない事」でも、それが自分の「夢」や「やりたい事」だったの...
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