断食

美容と健康、ダイエット

ファスティングで全身スッキリ綺麗になる6つのプログラム

「ファスティング」という言葉をご存知でしょうか。この「ファスティング」という単語を聞きなれない方が多いかもしれません。「ファスティング」を別の言葉に置き換えると「断食」のことです。ただしこのファスティングにはプチ断食や酵素断食という意味合いが込められていることが多いようです。 ファスティングは今やアスリートに...
今よりもっと健康になる方法

断食すると分かる、誰もがビックリする5つの効果!!

「断食」と聞くと、宗教を思い浮かべる人もいらっしゃるかもしれません。日本に住んでいると断食というものをする習慣や文化はありませんので、どうしてわざわざ断食をするのかイマイチわかりませんよね。それは仕方のないことです。 しかし、そのような習慣や文化はありませんが、最近日本でも断食を行う人が増えています。また、断...
今よりもっと健康になる方法

健康的に断食したいなら、絶対守るべき注意点とその方法

最近、テレビでも話題になった断食。断食には、胃腸を整える作用があるといわれています。食べ物を食べないことで、一度体内がリセットされて健康になる感覚だと思えばよいでしょう。 また女性には朗報で、健康だけではなく美容にもとても効果が期待できると評判。健康や美容に世界一敏感なハリウッド女優やトップモデルの間でも大流...
美容と健康、ダイエット

ダイエット☆断食してもリバウンドしない正しい痩せ方

ダイエット目的で断食をする本などが多数出回っています。 単純に摂取カロリーを減らせば、その分体の脂肪が減少するだろうという見通しで、軽く断食をする人もいるのですが、断食はとても危険です。ダイエット目的で断食をして、体調を壊す人はたくさんいます。生きるということは「食べること」から始まります。「食べること」をや...
ストレスから解放させる方法

断食の効果を持続する為にしておきたい7つの習慣

断食は痩せるだけでなく、アンチエイジング効果も高いのをご存知ですか。 食を断つ、という行為は、体内の維持活動を低下させるということでもありますから、病気の進行を遅らせたり、老化を予防する力があるそうです。定期的に断食すると、健康にとても良い影響がありそうですよね。しかし断食の後にくるのがリバウンドです。断...
モチベーションアップの方法

今日からできる効果的ファスティング方法を7つご紹介

「週末断食」というファスティング方法は、昔から芸能人やスポーツ選手の間では人気がありました。最近は大手のエステサロンが宣伝した事もあり、あっという間にこのファスティング方法が広く一般的になっています。 ファスティングといっても栄養の管理された飲み物は取るのが一般的なやり方です。固形物を食べない事で内臓器官...
今よりもっと健康になる方法

断食が効果的ではない人の体質を体系別にご紹介

いくら食べても太らない人もいれば、水を飲んだだけで太る、という人もいます。ダイエットの成功のコツは、まず、自分の体質をよく知ることから始めた方が良いでしょう。 特に断食ダイエットの場合、どんなに頑張っても結果が出る人と出ない人に分かれます。断食で効果が高い体質と全く効果がでにくい体質があるのです。 ...
美容と健康、ダイエット

これなら続けられる!断食を無理なく成功させる7つの方法

あなたが今この記事を見ているという事は、現在、あなたはダイエット中でしょうか。あなたがどんなダイエットをしているかは分かりませんが、今回お伝えするのは無理なく続ける断食の方法です。ダイエットをしたことがあるあなたなら、断食に挑戦したことがあるのかもしれませんね。ただ、全てのダイエットに言えるかもしれませんが、なかな...
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