断食

美容と健康、ダイエット

ファスティングで全身スッキリ綺麗になる6つのプログラム

「ファスティング」という言葉をご存知でしょうか。「ファスティング」を別の言葉に置き換えると「断食」のことです。今回はファスティングが初めてという方や気軽にやりたいという方のために、1日でできるファスティングのやり方についてお伝えします。
美容と健康、ダイエット

ファスティングするなら、気をつけるべき7つのアドバイス

身体を内側から整える効果が満載のファスティング。絶対気をつけておかなければならない注意点があります。この手を抜いてしまうと、効果が得られないどころか悪影響を及ぼす可能性も。ファスティングするなら気をつけるべき7つのアドバイスをお伝えします。
美容と健康、ダイエット

ファスティングの正しい方法☆失敗しないための心得とは?

ファスティングという言葉を聞いたことがあるでしょうか。以下にファスティングについての正しい方法をお伝えします。ダイエットに失敗せずに、そして体を壊さないように注意して、あなたもファスティングで美しさを手に入れてください。
今よりもっと健康になる方法

断食すると分かる、誰もがビックリする5つの効果!!

最近断食を行う人が増えています。断食といっても数週間や一ヶ月といった期間が長いものではなく、半日や2日など短い期間での断食が流行しています。では、断食がもたらす効果とはどのようなものなのか。今回は断食で得られる効果について解説します。
今よりもっと健康になる方法

健康的に断食したいなら、絶対守るべき注意点とその方法

最近、テレビでも話題になった断食。断食には、胃腸を整える作用があります。食べ物を食べないことで、一度体内がリセットされて健康になる感覚だと思えばよいでしょう。ここでは健康的に断食するなら絶対守らなければならないルールをお伝えします。
美容と健康、ダイエット

断食ダイエットで速攻痩せたい人におすすめのスゴイ技

「断食ダイエット」というと無理なダイエット法としてのイメージが強く、健康的にダイエットをしたい人からは敬遠されてきました。でも、断食中・断食明けに摂取すべきものや断食中の正しい過ごし方を知れば、無理なく気軽に断食ダイエットができます。
美容と健康、ダイエット

ダイエット☆断食してもリバウンドしない正しい痩せ方

ダイエット目的で断食をする本などが多数出回っています。単純に摂取カロリーを減らせば、その分体の脂肪が減少するだろうという見通しで、軽く断食をする人もいるのですが、断食はとても危険です。ダイエット目的で断食をして体調を壊す人はたくさんいます。
美容と健康、ダイエット

【ダイエット】プチ断食で、スッキリ痩せる5つの方法

ダイエットと方法のひとつであるプチ断食というものをご存知ですか。ダイエットを色々やっているけど効果がない、代謝が悪くてダイエットをしてもなかなか効果が出ないという方にオススメしたいダイエット方法が、このプチ断食です。
美容と健康、ダイエット

断食ダイエットでスッキリ!自分でできる5つの方法

ずいぶんとお馴染みになった断食ダイエット。まさか「食べない」という方法で本当にダイエットできるのか、疑問を持つ方も多いでしょう。食べない期間があると、その反動でガツガツ食べてしまったり、我慢していたものを食べたくなってしまうと思いますか?
ストレスから解放させる方法

断食の効果を持続する為にしておきたい7つの習慣

断食は痩せるだけでなく、アンチエイジング効果も高いのをご存知ですか。老化を予防する力があるそうです。せっかくの断食の効果も、リバウンドしてしまったら元の木阿弥。今回は、断食の効果を持続する為にしておきたい7つの習慣をご紹介しましょう。
美容と健康、ダイエット

断食ダイエット方法は正しいやり方で!成功する7つのコツ

断食ダイエットって聞いたことはありますか。消化器系を休ませるというダイエット法です。断食ダイエットは新陳代謝が良くなり、脂肪が燃焼しやすくなり便秘をなくすという痩せやすい体にする効果があります。正しい断食ダイエットのやり方をお教えします。
モチベーションアップの方法

今日からできる効果的ファスティング方法を7つご紹介

ファスティングといっても栄養の管理された飲み物は取るのが一般的なやり方です。沢山のファスティング用のドリンクが売られていますが、特にそれらを購入しなくても今日からできる効果的なファスティング方法を7つご紹介しましょう。
今よりもっと健康になる方法

断食が効果的ではない人の体質を体系別にご紹介

断食ダイエットの場合、どんなに頑張っても結果が出る人と出ない人に分かれます。断食で効果が高い体質と全く効果がでにくい体質があるのです。 今回は、断食が効果的ではない人の体質を体系別にご紹介していきます。
今よりもっと健康になる方法

間違いだらけの断食方法、注意するべき7つのポイント

断食は体内機能をリセットし身体機能の改善を行う、ダイエット効果だけでなく痩せやすい体質を作る、とあっては人気であるのも納得です。多くの方が間違っている断食方法の注意する点についてご紹介いたします。
美容と健康、ダイエット

これなら続けられる!断食を無理なく成功させる7つの方法

全てのダイエットに言えるかもしれませんが、なかなか続けるのが難しい。特に断食は、今までの食事量を減らす事になりますから、空腹に耐えきれず、結局諦めてしまった方も多いのではないでしょうか。 断食を無理なく成功させる方法をお教えします。