生活習慣

勉強の効率を上げる方法

毎日の生活習慣でかわる7つの頭が良くなる方法

毎日の生活習慣で頭が良くなれば、誰でも実践してみたくなりますよね。「もう少し知的になりたい」とか、「知性の度合いを増したい」などと考えている方は、是非、これからお話しする「毎日の生活習慣でかわる頭が良くなる方法」の7つの項目を出来ることから実践してみましょう。 ちなみに、今日お伝えする「知性」とは、決して「I...
やる気を出す方法

朝イチからテンションを上げる7つのスゴ技!

朝起きてから、日常の活動を始める前のゴールデンタイムに、テンションを上げることで、その日一日を画期的なものに変えることが出来ます。朝は目覚めの時間ですので、頭も体も完全に覚醒するまでは、誰でも時間がかかります。 忙しい現代人は、その覚醒するまでの時間でさえ、忙しく立ち働いていますよね。しかしそれでは頭も体も不...
今よりもっと健康になる方法

生活習慣を変えて、病気を寄せ付けない体質になる方法!

「なかなか疲れがとれない」「働くようになってから身体を壊しやすくなった」など思い当たるところはないでしょうか。その原因は忙しいからだと考えていませんか。確かに忙しさは体調を崩す原因のひとつになりますが、別のところから見てみると「生活習慣が乱れている」ということがわかります。しかし、これは当たり前のことです。 ...
美容と健康、ダイエット

生活習慣病予防に、簡単にできて栄養満点7つの料理!

生活習慣病は、生活習慣によって引き起こされる高血圧、脂肪異常症、糖尿病などの病気の事を総称した言葉で、耳にしたことがあるという人は多いのではないでしょうか。しかし、「自分はまだ若いから大丈夫」とか「自分に限っては平気だろう」と軽く考えていませんか。 生活習慣病は、偏った食生活や喫煙、運動不足、ストレスなどが原...
今よりもっと健康になる方法

疲れ知らずの人に共通する驚きの生活習慣とは?!

社会人は毎日疲れと戦っています。寝ているはずなのに、何となくダルかったり、少し仕事で忙しい時期があると、いつまでも疲れが取れず、楽しめない週末を迎えてしまったり。 身の回りに疲れ知らずで毎日元気な人がいると、つい、「楽をしてるのでは」と疑心暗鬼にもなってしまうものです。ですが、疲れ知らずの人というのは、私たち...
家族の問題を解決する方法

赤ちゃんの睡眠時間にご注目、体内時計を整える7つの方法

みなさん赤ちゃんの睡眠時間は1日何時間かご存知ですか?赤ちゃんといえばスヤスヤ眠っているイメージがありますよね。生まれたばかりの新生児の睡眠時間は個人差はありますが1日約15時間から20時間と言われています。 生後半年の赤ちゃんでも約14時間の睡眠時間だそうです。大人が毎日こんなに睡眠をとったら寝過ぎて体...
人生の悩みを解決する方法

結婚に失敗する人に共通する7つの生活習慣

結婚は皆に祝福されて誓いの言葉を述べてしまえば、あとは大好きな人と一つ屋根の下で毎日暮らしていけるものです。そして、子どもや家庭を持てる幸せ感を味わえる喜びが待っています。 けれども家庭を維持して行くためには、収入を得てそれを上手に使いこなしていくノウハウも学んでいきます。住むための場所も確保して、子ども...
モチベーションアップの方法

無気力な状態から脱出しよう!あなたに必要な生活習慣とは

無気力という言葉には、気力がないことという意味があります。無気力とは、何もする気持ちが起きない、何をしてもダメなような感じがするなどの状態のことです。 また、目標に向かってひたすら頑張ってきて、目標を達成した、あるいは目標が達成できなかったというような、目標とするものがなくなった状態から無気力が引き起こさ...
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