生活習慣

やる気を出す方法

朝イチからテンションを上げる7つのスゴ技!

朝起きてすぐテンションを上げることで、その日一日を画期的なものに変えることが出来、人生はキラキラと前向きな活発なものへと変化しますよ!そんな朝の活動について、これからお伝えします。
今よりもっと健康になる方法

生活習慣を変えて、病気を寄せ付けない体質になる方法!

生活習慣が乱れていると、「なかなか疲れがとれない」「身体を壊しやすくなった」などの症状が現れます。そこで、今回は病気を寄せ付けない体質なるためにオススメしたい生活習慣をお伝えします。
美容と健康、ダイエット

生活習慣病予防に、簡単にできて栄養満点7つの料理!

生活習慣病は、偏った食生活や喫煙、運動不足、ストレスなどが原因となって引き起こるものです。そこで、日頃の生活習慣を見なおして、生活習慣病を未然に防ぐことが大切です。ここでは、自宅で簡単にできる生活習慣病予防のレシピを7つお伝えします。
今よりもっと健康になる方法

疲れ知らずの人に共通する驚きの生活習慣とは?!

社会人は毎日疲れと戦っています。寝ているのに何となくダルかったり、疲れが取れず楽しめない週末を迎えてしまったり。疲れ知らずの人は、少し違った生活習慣を持っています。今回はそんな疲れ知らずの人に共通する秘密の生活習慣についてお伝えします。
勉強の効率を上げる方法

毎日の生活習慣でかわる7つの頭が良くなる方法

生活習慣で頭が良くなれば、誰でも実践してみたくなるはずです。「もう少し知的になりたい」とか、「知性の度合いを増したい」と考えている方はこれからお話しする「毎日の生活習慣でかわる頭が良くなる方法」を出来ることから実践されてみるとよいでしょう。
人生の悩みを解決する方法

睡眠不足にならないために再確認すべき食事と生活習慣

あなたは睡眠不足ですか?多くの人が「睡眠不足です。」と答える事でしょう。それだけ快眠をしている人は少ないものです。そんな方食事と生活習慣をチェックしてみませんか?ひょっとしたらそこに原因があるのかも知れません。
家族の問題を解決する方法

赤ちゃんの睡眠時間にご注目、体内時計を整える7つの方法

実は赤ちゃんの体内時計は1日25時間なんです。睡眠時間が長いのもこれで納得、ですよね!でも、どうやったら24時間になおせるのでしょうか?今回はママ必見、赤ちゃんの体内時計を整える7つの方法をご紹介します。
ストレスから解放させる方法

ストレスをためると体調不良に。7つのストレス解消法とは

ってしまった大きなストレスなどは、処理しきれずに残ってしまいます。そうなると体のあちこちに支障が出てきます。体に疲れが残り、気分がよくなかったりする体調不良に陥ってしまいます。ストレスをため体調不良になってしまったあなたに解消法を教えます
ストレスから解放させる方法

睡眠不足症候群に悩む人に知って欲しい生活習慣改善術

睡眠不足症候群とは、本人には自覚症状のないことが多く、慢性的に睡眠時間が短い、日中に強い眠気を感じる状態が3カ月以上続くなどが代表的な症状と言われています。睡眠不足症候群に悩む人に知って欲しい生活習慣改善術をご紹介しましょう
人生の悩みを解決する方法

結婚に失敗する人に共通する7つの生活習慣

何よりも夫婦として互いに信頼し合っていくこと最善となります。結婚に失敗する人は、どのような生活習慣を持っているのでしようか。ここでは皆さんとご一緒に7つの事例を見ていきたいと思います。
モチベーションアップの方法

無気力な状態から脱出しよう!あなたに必要な生活習慣とは

無気力とは、何もする気持ちが起きない、何をしてもダメなような感じがするなどの状態のことです。そんな無気力な状態から脱出するためにはどんなことが必要なのでしょうか。ここでは誰でもできる簡単な7つの生活習慣のヒントを考えてみます。