【脳トレ】疲れた脳を活性化させる9つのクイズ

【脳トレ】疲れた脳を活性化させる9つのクイズ
脳トレってご存知ですか。私たちの脳には140億個の細胞があるといわれていますが、実はそのうちのたった3%ほどしか使わないといわれているのです。たとえ天才といわれる人たちでさえも6%にとどまるほどしか使っていません。

それだけ私たちは、脳細胞を使わずにいるわけですが、残りの約90%を使うことは不可能でも、脳を毎日どんどん使うことで脳細胞が目覚めるのです。ですので、脳を活性化させるために脳のトレーニングをしましょう。

脳トレは、現在社会的な問題になっている認知症などの病気の予防にもつながります。予防には脳トレで脳に刺激を与え続けることが有効です。脳トレは難しいことを考えるばかりではなく、何かを見て感動することでも同じ効力がありますし、手先を使うことで脳は活性化されるともいわれます。

そこで今日は、脳トレに効果的な脳を活性化させるクイズをいくつかご紹介します。ではご覧ください。

[ 続きを読む… ]

脳トレでボケ防止!30代から始める頭の体操

脳トレでボケ防止!30代から始める頭の体操
脳トレは、高齢者だけでなく若者の関心も高まっていますよね。若いころは衰えなど感じずに、記憶力も集中力も、もちろん体力もフルパワーで発揮できていました。

それが30歳を過ぎると、体や頭の衰えを実感することが多くなります。身に覚えのある方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。そこで今回、30代からおススメしたい、ボケ防止のための脳トレ方法をお伝えします。

30代の人にとって「ボケ防止」なんてずっと先の話しのような気がしますよね。しかし30代から始めてこそ、若々しい脳を数十年持続することが出来るのです。お肌のハリなどと一緒で、きれいで若い時にケアを始めてこそ、効果を長年維持できるというもの。以下を読んで30代からの脳トレ法を是非とも実践してみましょう。

[ 続きを読む… ]

脳トレゲーム☆瞬間リフレッシュできる7つのアプリ

脳トレゲーム☆瞬間リフレッシュできる7つのアプリ
脳トレアプリで疲れた脳を瞬間リフレッシュしませんか?現代人の脳はとても疲れています。昔のように単純作業だけしていればよいというわけでもなく、常に考えることや解決しなくてはならないことが波のように次から次へとやってきますよね。

脳の疲れをとるには、睡眠や休養が必要ですが、それでは時間がかかりすぎです。忙しい現代人がそんなに時間や環境を確保できるワケでもなく、しんどい思いが続いてしまうだけ。そこで、楽しくできる脳トレゲームで、軽い刺激を受け、短い時間で頭がスッキリできるようなリフレッシュ効果をゲットしましょう。

ここでは、勉強や仕事、運転やネットで疲れてしまった時間の合間に楽しくゲームしつつ、脳の疲れを癒すアプリを7つお伝えします。

[ 続きを読む… ]

脳トレで、効果的に頭を鍛えるとっておきの方法

脳トレで、効果的に頭を鍛えるとっておきの方法
今、脳トレで頭を鍛えることが注目され始めています。超高齢社会になり、長生きする高齢者が増えてきましたよね。それに伴い、認知症になる割合も増加しています。近年では、働き盛りの人が発症する、若年性認知症も増えてきています。なので、普段から脳トレを行い、認知症を予防することが必要とされています。

しかし、「脳トレって何をすればよいのか分からない」という方もいるのではないでしょうか?実は、普段やっている「あること」をすると、脳トレになります。それは、「家事」です。掃除や洗濯など、普段何気なくやっている家事。実は、脳のあらゆる部分を使っています。

重い認知症を患っている女性でも、片付けや洗濯物の畳み方は覚えているという例もあります。ただ家事をするだけでなく、やり方を工夫するだけで、脳トレにもなるのです。そこで、家事で効果的に頭を鍛える方法をいくつかお伝えします。

[ 続きを読む… ]