あの人いつも元気だよね〜、と言われているあなた。顔で笑って心でどんよりしていませんか。あなたが接客業なら、まさに“神対応”かもしれませんが、空元気の出し過ぎは、実はジワジワとあなたの大切な何かを奪っているかもしれません。

最近疲れが取れない、眠りが浅いなどといった兆候はありませんか？実は真面目な人に多い、大変な病気になる可能性があります。頑張る事は確かに大切です。

しかし頑張り過ぎるのは、本当に大切な事なのでしょうか？そこで今日は、疲れているときに空元気を出すと裏目に出る７つのワケについてお伝えします。

疲れているときに空元気を出すと
裏目に出る７つのワケ

体重が増えるので気を付けよう

空元気を出すほど疲れている…。そんな時にドカ食いに走らない女子はいないのではないでしょうか。せっかく続いたダイエット、止めだ止めだー！

彼とのデート、ドタキャンしてやるー！何かを頑張ってしまったら、どこかで調整したくなるのが人間です。

疲れると人間は甘い物が食べたくなります。無理をすればするほど食欲が増え、イライラする事が多くなるのでさらに甘い物が欲しくなるという悪循環に陥ってしまいます。空元気はほどほどにした方が良いでしょう。

ストレスが増えるので気を付けよう

私はこんなに頑張ってるのに、みんなはダラダラして全然やる気がないみたい…。真面目なあなたにとって、疲れた〜、といってダラダラする行為は許せないかも知れません。しかし自分は自分、他人は他人です。

自分に関係がないのなら、相手の態度にあなたが目くじらを立てる事はないのです。空元気を出すほど頑張っている人は、他人を見る目が厳しくなりがち。でもそれで余計なストレスを溜め込んでしまうのは自分自身ですよ。

恋愛が遠ざかるので気を付けよう

空元気は表の自分、本当はこんなに疲れてるの。そんな気持ちをあなたは恋人に分かって欲しいでしょう。

しかし、外では元気で明るいあなたが、自分の前ではひたすらダラダラしていたら、どんなに優しい恋人でも、ちょっとうんざりしてしまうのではないでしょうか。気持ちはよく分かりますが、無理すると自分の大切なものを傷つけたりなくしてしまったりしがちです。

相手の気持ちが遠のく前に、本来の元気な自分に戻れるように、休養する事も大切です。

病気になりがちになるので気を付けよう

「病は気から」と言いますよね。疲れているのに元気な振りをする空元気は、「気」のバランスを崩し、体調をジワジワと不調に追い込んでしまいます。

不調のサインは頭痛、腹痛、歯痛、といったよくありがちな「痛み」から始まる事が多いので、薬を飲めば大丈夫！と思わずにゆっくり身体を休ませて下さい。人によっては蕁麻疹や不眠となって現れる場合もあります。

原因が分からない痛み、かゆみなどは、身体の無意識のサインです。そのままにしておくと、ある日突然うつ病になる、という事も充分考えられますから、やはり休息を取る事は大切です。

分かる人には分かるので気を付けよう

家族や親友、会社の同僚など、あなたと普段からよく接している人には、あなたの態度がどこかおかしい、と気づくはずです。あなたが元気な振りをすればするほど、周りは心配するでしょう。

「大丈夫だよ」という言葉の裏に「いや、もう無理」という気持ちが隠されていませんか？周りの人に心配された時は、ああ、そろそろ限界かも…。と自覚しましょう。隠しきれない疲労感がでている証拠です。

失敗が増えるので気を付けよう

頑張ってるのに空回り。失敗が多くなって踏んだり蹴ったり。あなたが空元気でいる限り、こんな状況が続くかも知れません。やはり人間疲れてくるとチェックもゆるみ、仕事の能力も落ちて来ます。

失敗やミスが増えるのは仕方ないでしょう。思い切って休みを取り、ケータイの電源も切って温泉に浸かってみませんか？疲労回復効果ならサウナもおススメです。

汗と一緒にダラダラと疲れも流してしまいましょう。さっぱりする事間違い無しです。

お肌が曲がるので気を付けよう

そうです！疲労は女性の敵！疲れると口角が下がり、眉間のシワも深くなります。いくら外でニコニコしていても、１人になった途端に顔がシワシワになっていたら、一気に老け込んでしまいます。

疲れたら休みましょう。ご褒美にちょっと高いパックをしながらお風呂に入り、ビールを飲んで寝ちゃいましょう。疲労にはビタミンCが有効です。キウィ、ブルーベリー、グレープフルーツなどのフルーツを沢山摂って下さいね。

いかがですか。頑張るぞ！という気持ちは大切ですが、疲れている時の空元気はやはり裏目に出るようです。「まだまだ大丈夫！」と気持ちでは思っていても、身体も脳もヘトヘトな場合、頭痛や蕁麻疹といった現象であなたに危険を知らせてくれます。

思い切って休んだ方がその後の能率は驚くほど上がるはずです。さあパソコンを閉じて、今日は残業しないで帰りましょう。熱いお風呂にゆっくり入って、今日は猫を抱っこして早めにベッドに入って寝ましょうね。それでは、お休みなさい〜！

まとめ

疲れているときに空元気を出すと裏目に出る７つのワケ

・体重が増える
・ストレスが増える
・恋愛が遠ざかる
・病気になりがち
・分かる人には分かる
・失敗が増える
・お肌が曲がる