リフレッシュ

今よりもっと健康になる方法

脳トレゲーム☆瞬間リフレッシュできる7つのアプリ

脳トレアプリで疲れた脳を瞬間リフレッシュしませんか?現代人の脳はとても疲れています。ここでは、勉強や仕事、ネットで疲れてしまった時間の合間に楽しくゲームしつつ、脳の疲れを癒すアプリを7つお伝えします。
美容と健康、ダイエット

身体の疲れを今日中にスッキリ取る5つの方法!!

仕事や育児で疲れがどっとたまった時に、その疲れを次の日に持ち越すと、疲れの蓄積でいつか体が悲鳴をあげるときがきます。そうならないためにも、その日の疲れはその日のうちにしっかりとって、明日もフレッシュにスタートできるように心がけてください。
ストレスから解放させる方法

集中力を高めるため今すぐできる7つの簡単リフレッシュ術

疲れがたまるんだよねぇ。なんだか最近仕事や勉強がはかどらないんだよねぇ。とかぼやいていませんか?それは集中力が低下している証拠です。ここでは私が実践している集中力を高める簡単なリフレッシュ方法を教えます。