痩せる

美容と健康、ダイエット

下半身ダイエット☆簡単にできる7つのエクササイズ

ダイエットが健康で簡単にできる方法があるなら、ぜひ知りたいところですよね。たしかに、食事ダイエットは簡単だけれど不健康だし、かといって本格的にジムに通うのは大変だしといった理由で、なかなかダイエットに成功できない人がとても多いのが現状です。 特に、下半身のダイエットはとっても大変。脂肪がたまりやすい上、いった...
美容と健康、ダイエット

お腹周りに効果的なダイエット!すぐできる7つの運動

効果的なダイエット方法だと言われているものは、毎日のように雑誌やテレビの健康番組や情報番組で見かけますよね。実際に試してみたことがある人は多いのですが、満足のいく効果が得られるまで継続できたという人は少ないのではないでしょうか。 効果的なダイエットとして紹介されるものは、確かに科学的な根拠があって継続すれば効...
美容と健康、ダイエット

最も効果的なダイエットはコレ!短期間で痩せるヒケツ

好きな食べ物が違うように、太り方や痩せ方も個人差がありますよね。となると、ひとりひとりに効果的なダイエットというのも様々なものになります。 短期間で確実に痩せる為には、自分の趣味嗜好、生活スタイルや得手不得手などを十分に考慮した上で、自分に最も適したダイエットを探さなくてはいけないですよね。一つのダイエット法...
ストレスから解放させる方法

なぜ絶食ダイエットが体に悪いのかを7つの視点で大解剖

食べなければ痩せる、それは本当です。でも絶食ダイエットは痩せるというよりは身体へのダメージが大きく、デメリットの方が大きいダイエット法です。医学の知識のある人は、絶対に勧めない、と口を揃えて警告しています。 確かに痩せる、100%痩せられる。でも、痩せればそれでいいというわけではありません。美しくなりたい...
女性心理について

ダイエットの目標設定の定め方によって痩せやすくなる理由

ダイエット本番の季節がやってきました!冬の間に蓄えてしまった脂肪を、夏が始まるまえに何とかしたいあなた、正しいダイエット法を知っていますか? ダイエット=痩せると言う考えはリバウンドのもと。ダイエットには正しい目標設定が必要です。やみくもにモデルの誰かと同じ体重になりたい!と目指すのはNG。自分が綺麗に見...
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