【脳トレ】疲れた脳を活性化させる9つのクイズ

【脳トレ】疲れた脳を活性化させる9つのクイズ
脳トレってご存知ですか。私たちの脳には140億個の細胞があるといわれていますが、実はそのうちのたった3%ほどしか使わないといわれているのです。たとえ天才といわれる人たちでさえも6%にとどまるほどしか使っていません。

それだけ私たちは、脳細胞を使わずにいるわけですが、残りの約90%を使うことは不可能でも、脳を毎日どんどん使うことで脳細胞が目覚めるのです。ですので、脳を活性化させるために脳のトレーニングをしましょう。

脳トレは、現在社会的な問題になっている認知症などの病気の予防にもつながります。予防には脳トレで脳に刺激を与え続けることが有効です。脳トレは難しいことを考えるばかりではなく、何かを見て感動することでも同じ効力がありますし、手先を使うことで脳は活性化されるともいわれます。

そこで今日は、脳トレに効果的な脳を活性化させるクイズをいくつかご紹介します。ではご覧ください。

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音楽を聴くことで効率アップするとっておき仕事術!

音楽を聴くことで効率アップするとっておき仕事術!
音楽を聴くことでリラックスしたりモチベーションをあげたりと、私たちの日々の生活には欠かせないものとなっていますよね。現在では研究によって、音楽は楽しむだけでなく集中力を高めるものでもあるとわかりBGMを流しながら仕事の効率を上げている会社も増えています。

さらに音楽には、ストレスを解消する効果や心臓が強くなる効果が実証されていることから、医療の世界でも音楽を注目しています。それほど音楽のパワーにはすごいものがあるのです。そこで、ここでは音楽を聴くことで効率が上がる仕事術をお伝えします。

音楽を聴くだけで集中して効率よく仕事ができればこんな良いことはありません。特に1人で行う作業や、単純作業に試してみてはいかがでしょう。ぜひ試してください。

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集中力を高めて、効率的に勉強する方法

集中力を高めて、効率的に勉強する方法
勉強しなければという気持ちはあるのに、集中力がない。この悩みを抱えている人は決して少なくありません。集中しなければと思えば思うほど、違うことがしたくなる。そういう人も多いのではないでしょうか。

しかし、集中力があるかどうかは、生まれつきのものではありません。訓練したり環境を整えたりすることで誰でも集中力を高めることは可能です。ここでは「集中力を高めて、効率的に勉強する方法」と題して、勉強に集中できないときにぜひ試していただきたい方法をお伝えします。

勉強は、どれだけ時間をかけたかが大切なわけではありません。量より質です。集中力を高め、効率的に勉強する方法を身につけておくことで、勉強以外の分野にも応用できるため、ぜひ自分に合った方法を見つけてください。

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集中力を一瞬で高める6つのスゴ技!

集中力を一瞬で高める6つのスゴ技!
集中力はどんな仕事や勉強を成し遂げるにも必要なもの。しかし、いつでも最高の状態にキープできるわけではないという厄介な面も持ち合わせています。確かに、疲れているときや長時間タスクに没頭しているときに集中力が薄れてくるのを感じることはよくありますよね。

「そんな停滞期にあってもきちんと仕事や勉強をこなせるよう、集中力を回復する方法があればいいのに・・・」と感じる人は多いでしょう。休憩して疲れを癒せば集中力も自然に戻ってきますが、いつでも好きなように休むわけにはいかないもの。休まず作業に没頭しなければならないこともあります。

そこで、疲れているときでも一瞬で集中力を取り戻す方法6つをピックアップいたしました。時間をかけずに抜群の集中力を回復する方法として有名なものばかりですので、あなたの役に必ず立ってくれます。それでは、見ていきましょう。

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集中力を鍛えてくれる7つのトレーニング!

集中力を鍛えてくれる7つのトレーニング!
集中力が長く続かなくて学校で出された課題や試験勉強が捗らない、仕事中に何度も休憩時間をとってしまうという人はいませんか。集中力は、その日の体調や天気、湿度などの環境的な要因によって左右されやすいものです。とくに週の始めにエンジンがかからないと感じている人も多いのではないでしょうか。

そんな、外的要因や自分の元々の性格によってある程度決まってしまうと考えられがちな集中力ですが、実は日々の忍耐力のトレーニングや体調管理次第で上げることが出来るのです。自分に甘くすればするほど、どんどん集中力は衰えていきますから、心がけが肝心です。

そこで、誰でもできる、集中力を鍛えることができるトレーニング方法を7つお伝えします。

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