酵素という言葉は一部のマクロビ思考の人から広まり、健康を気にする一般人にまで広く親しまれるようになりました。とはいえ「酵素って何？」とぴんと来ない人も多いかもしれませんね。

酵素は体の中で消化吸収を助ける栄養成分。それだけではありません。酵素は心臓の働きをサポートし、血液循環の役割もあります。肌の再生や老廃物の排出など、体のあらゆる健康のための働きを担っている大切な成分です。酵素がないと人は生きてはいけないのです。そして酵素は加齢とともに減っていきます。

逆に、年を重ねても酵素を集中的に、そして定期的に摂取するなどすれば、加齢による老化を止めることが出来るのです。以下に主な酵素摂取による効果・効能をお伝えしますので、健康や美容のためにお役立てください。

酵素を摂ることで
得られる6つの効果や効能とは？

酵素ダイエットの正しいススメ

年を取るとよく「基礎代謝が落ちる」と言いますよね。基礎代謝が落ちると、摂取したカロリーの消費量が減ります。消費されなかったカロリーは当然脂肪に。つまり、若いころと同じだけ食べるとどんどん脂肪量が増えるのです。

ではなぜ加齢ととともに基礎代謝が落ちるのでしょうか。その答えこそ「酵素」なのです。加齢とともに体内の酵素量が減るため、消化量が減ってしまうのです。ではどうすればいいのか、おわかりですね。そう、体内の酵素量を増やせばいいのです。巷で人気の酵素ダイエットとは、このような理屈からなっているのです。

基礎代謝が落ちたのに、食欲が落ちずに徐々に脂肪が増えていっている人は、食前に摂取するタイプの酵素を毎日摂ってください。体内で生成される酵素は、残念ながら加齢とともに落ちてしまうので、足りない分は外から摂取し続けて補うのです。毎食の事となって大変ですが、体の若さを保つためと思い頑張って続けてください。

酵素で口臭予防になる

加齢とともに気になるのが加齢臭とも言われる匂いです。特にきつい口臭を持っている人は、体内の酵素が原因と考えられます。もちろん加齢以外にも虫歯や歯周病など、口臭の原因は他にもあります。胃からくる口臭にお悩みの方は、胃の中の消化途中の食物が発する悪臭を、酵素の力で消臭することで解決できます。

もちろん体臭も抑えてくれる

胃の中ももちろん、腸の中にこそ便になる途中の消化物がぎっしり。これらが体内で発する悪臭は強烈です。体内の酵素が減ると、これらの悪臭を発生させる悪玉菌が増殖し、行き場のない臭いは毛穴から外へと出ます。

これがいわゆる加齢臭の原因です。酵素を摂取して体内の悪玉菌を抑えることで、加齢臭を防ぐことが出来ますよ。

酵素でつるつる素肌が手に入る

酵素には色々な働きがあります。酵素がたくさんある体は、体内での栄養の消化吸収がスムーズにいくためお肌がつるつるです。ではなぜお肌がつるつるになるのでしょうか。

一般的に加齢とともに体内には活性酸素が増えます。活性酸素とは、言わば体の「サビ」のようなもの。鉄がさびてくるように、体もさびてくるのです。錆が増えると当然お肌はがさがさに。そこで若いころのように体内に酵素を増やしてやると、この活性酸素の増殖を抑えることが出来るのです。そして本来持っている美肌効果を発揮できるということ。

美肌でないということは、体内にサビが増えていると考えてください。ぞっとするでしょう。サビのない美肌を取り戻すためにも、酵素摂取をおススメします。

酵素で風邪に負けない強い体を手に入れよう

酵素は体内の免疫力を高める働きもあります。体内の免疫力は腸内環境によって左右されます。加齢とともに体内の酵素が減ると、腸内環境も悪化してしまいます。腸内には様々な細菌があり、人の見解によって「善玉菌」「悪玉菌」などと呼ばれています。

呼び名はともかく、体外から入ってきた風邪などのウイルスを除去する役割を果たす菌も、酵素不足により減少します。加齢とともに体が弱くなるのはこういうわけなのです。そこで酵素を摂取して、風邪などに負けない免疫力の強い体を作ることをおススメします。

酵素で血をきれいにする

酵素で血液を良質のものにすることが出来ます。「酵素で血液をきれいに」というと語弊があるかもしれませんね。酵素は体の機能を健康的に保つ働きがあるため、血液の状態も体に適正なものとなりやすいという話しです。酵素をしっかりと摂取することで、血糖値を正常にし、血液不良のために起こる様々な病気の抑止になります。

加齢とともに脳梗塞や血管不良などの病気に陥る人も多いはず。一度病気になったとしても、再発を防ぐためにも酵素は有効です。体内で生成する酵素量は加齢とともに確実に減ってしまうため、積極的に生の酵素を摂取しましょう。

さて、酵素を取ることで得られる6つの効果・効能について紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。

酵素は加齢とともに減少すると何度も書きました。その通り、体内で生成する酵素量は、年とともに減少します。それによって美貌にも衰えが出始め、肌はガサガサでたるみ、体形も痩せにくくなります。おまけに体臭や口臭が…。そんな悲惨なことにならないために、生の酵素を毎日欠かさず摂取することをおススメしたいのです。

やり方は簡単。生絞りの果物を毎日摂ればいいだけなのです。生絞りと言ってもミキサーやジューサーがない方は難しいでしょう。そんな方は果物を摂るだけでもOKです。生の酵素を毎日摂取することで、上述した様々な恩恵を受けることが出来、強く美しくいられるのです。朝の果物を習慣づけることを、早速今日からでも始めてみてください。

まとめ

酵素を摂ることで得られる6つの効果や効能とは？

・必要な酵素を摂取すると若さを保てる
・酵素で口臭予防になる
・酵素で体臭も抑えてくれる
・酵素でつるつる素肌が手に入る
・酵素で風邪に負けない強い体を手に入れよう
・酵素で血をきれいにする