今よりもっと健康になる方法 【脳トレ】疲れた脳を活性化させる９つのクイズ
脳トレってご存知ですか。私たちの脳には140億個の細胞があるといわれていますが、実はそのうちのたった3％ほどしか使わないといわれているのです。たとえ天才といわれる人たちでさえも6％にとどまるほどしか使っていません。それだけ私たちは、脳細胞を使わずにいるわけですが、残りの約90％を使うことは不可能でも、脳を毎日どんどん使...
集中力
今よりもっと健康になる方法 
仕事の効率を上げる方法 音楽を聴くことで効率アップするとっておき仕事術！
音楽を聴くことでリラックスしたりモチベーションをあげたりと、私たちの日々の生活には欠かせないものとなっていますよね。現在では研究によって、音楽は楽しむだけでなく集中力を高めるものでもあるとわかりBGMを流しながら仕事の効率を上げている会社も増えています。さらに音楽には、ストレスを解消する効果や心臓が強くなる効果が実証さ...
集中力をアップさせる方法 集中力を高めて、効率的に勉強する方法
勉強しなければという気持ちはあるのに、集中力がない。この悩みを抱えている人は決して少なくありません。集中しなければと思えば思うほど、違うことがしたくなる。そういう人も多いのではないでしょうか。しかし、集中力があるかどうかは、生まれつきのものではありません。訓練したり環境を整えたりすることで誰でも集中力を高めることは可能...
集中力をアップさせる方法 集中力を一瞬で高める６つのスゴ技！
集中力はどんな仕事や勉強を成し遂げるにも必要なもの。しかし、いつでも最高の状態にキープできるわけではないという厄介な面も持ち合わせています。確かに、疲れているときや長時間タスクに没頭しているときに集中力が薄れてくるのを感じることはよくありますよね。「そんな停滞期にあってもきちんと仕事や勉強をこなせるよう、集中力を回復す...
集中力をアップさせる方法 集中力を鍛えてくれる７つのトレーニング！
集中力が長く続かなくて学校で出された課題や試験勉強が捗らない、仕事中に何度も休憩時間をとってしまうという人はいませんか。集中力は、その日の体調や天気、湿度などの環境的な要因によって左右されやすいものです。とくに週の始めにエンジンがかからないと感じている人も多いのではないでしょうか。そんな、外的要因や自分の元々の性格によ...
集中力をアップさせる方法 子どもの集中力を伸ばす画期的な方法とは？
子どもの集中力を伸ばすために、親は様々な方法を実践しています。集中力がつくかどうかは子ども時代に決まるというほど、子どもの集中力は親の教育によって養われるのです。上手に子どもの集中力を伸ばすことが出来た場合は、その子は一生勉強にも就職にも仕事にも困らずに人生に多々ある苦難を乗り越えることが出来るでしょう。しかしどんなに...
人生の悩みを解決する方法 集中力を高める方法で、上手にオン・オフを切り替えよう
皆さん仕事や勉強ははかどっていますか？仕事や勉強で多くの人が集中力を高めて効率をアップしたいと言う悩みを持っています。ではいったいどうすればいいのでしょうか？それには上手にオン、オフを切り替えることが必要です。皆さんはオンの時間とオフの時間上手く使い分けていますか？何か実践していますか？上手に集中力を高めていますか？無...
ストレスから解放させる方法 集中力を高めるため今すぐできる７つの簡単リフレッシュ術
疲れがたまるんだよねぇ。なんだか最近仕事や勉強がはかどらないんだよねぇ。とかぼやいていませんか？それは集中力が低下している証拠です。残業多いんだよねぇ？今日は仕事終わらないや！今日までの課題があるのに・・・なんて問題抱えていませんか？それは仕事や勉強の効率が悪いからです。ここでは私が実践している集中力を高める簡単なリフ...
モチベーションアップの方法 モチベーションアップしてる時に陥りやすい大きな罠とは
何事に取り組むにも、モチベーションは必要です。モチベーションがアップすればするほど、集中力もあがり、成功への近道となるでしょう。さて、では、そのモチベーション、一体どんな意味かご存知ですか。言葉の意味としては、人が 行動を起こすときの原因、すなわち動機ということですが、実際には一言で言うと「やる気」と言ったらわかりやす...
モチベーションアップの方法 集中力がない…ここぞという時にやる気を引き起こす方法
勉強や仕事を十分こなすうえで最も重要なのは集中力。集中力があれば、取り掛かりも早いし、効率よく勉強や仕事ができます。でも、モチベーションがあがらなかったり、集中力を持続させるのがなかなか難しかったりすることもあります。集中力がないといろいろ困ります。他人と同じぐらい勉強しても、実力に差が出てしまうこともありますし、せっ...
やる気を出す方法 集中力がない人でもラクラク目標が達成できる7つの方法
仕事をしていると数々の修羅場を経験します。修羅場の改修方法は仕事の効率化と優先順位を整理する事から始まり、最終的には集中して作業を行う事が大切ですが。焦ってしまって集中力がなくなってしまった時どのように目標を達成したら良いのでしょう。修羅場を放棄して逃亡してしまいましょうか？いえいえ、そういうわけにもいきませんね。後が...
やる気を出す方法 子供の集中力をのばす７つの日々のトレーニング
「自分の子供の集中力が無い…」「どうにかしてトレーニングする方法はないだろうか？」と考えておられる方は多いでしょう。実際、集中力のある子どもと無い子供では、学業やスポーツだけでなくあらゆる面で差が出てきますからね。ゆえに、自身の子供の集中力が無いと、どうしても焦ってしまうものです。単純に将来が心配になるのですよね。そこ...