ストレス

ストレスから解放させる方法

そのイライラの本当の原因をつきとめる7つの心理テスト

なんだか気分が晴れない、イライラしてちょっとした事が気に障る、他人の言動がいつもよりも心に引っかかる…。そんな事ってありませんか?女性の場合は体調の変化で気分が上下したりしやすいものです。しかし無意識の状態で何かイライラの原因を溜め込んでいるのかも知れません。 特に思い当たるふしもないのにイライラした状態が続...
ストレスから解放させる方法

ストレスで過食をしてしまう人に共通する7つの事

夜のドカ食い、週末のイライラ食い…とストレスが溜まると、どうしても過食気味になってしまう時はありますね。注意しつつも、なかなか食べることがやめられない方は多いです。 「また、食べてしまった」「どうにかして過食を止めたい」このように考えつつも、なかなか実現できていない方は多いでしょう。そこで、ストレスによる過食...
今よりもっと健康になる方法

元気を出す方法☆疲れをいっきに吹き飛ばすスゴ技!

疲れがたまると元気が出なくなります。長時間働くことで運動不足になりストレスが溜まりっぱなしの人は元気を出すのも一苦労。社会に出れば多少の無理は仕方ないことだと、周囲に合わせて流されるままに自分自身に無理をかけていませんか? しかし疲労はその人によってそれぞれ違うものです。疲れは心身のSOS。このままではあなた...
ストレスから解放させる方法

職場の人間関係に疲れたら、すぐにできる7つの対処法

社会人になれば毎日職場に通い、務めることになりますよね。この「職場」にはストレスの元がたくさんあるのです。現代日本では特に、「職場での人間関係に疲れた」という人が大勢います。 就職するまで職場にはどんな人がいるのかわかりません。毎日行かなくてはならない職場で、気の合わない人と一緒に行動しなくてはならないのは苦...
ストレスから解放させる方法

人間関係に疲れた時のストレスフリーになれる思考術

人間関係に疲れたと感じた時はストレスを感じている時です。自分ではストレスが溜まっていると自覚がなくても無意識のうちにストレスは溜まっていることは多くあります。それに気づかずに無理をして頑張り続けてしまうと、心の病気になってしまうのです。 人間関係に疲れたなと感じたら心が無理をしているサインだと考えて、自分自身...
人生の悩みを解決する方法

心理カウンセリングの受け方、カウンセラーの探し方

心理カウンセリングは日本ではまだあまり浸透していませんが、欧米では一般的なビジネスパーソンにはかかりつけのカウンセラーがいたり、夫婦間でトラブルが発生すると2人で心理カウンセリングを受けるなど、ごく普通に利用されています。 心理カウンセリングと聞くと、重度の精神病の人が受けるものだと思っている人もいるかもしれ...
ストレスから解放させる方法

夫にストレスを感じる時に、よく効く5つの対処法

主婦の方に夫に対するアンケートを取ると、多くの方が「夫に不満を持っている」「夫にストレスを感じている」という結果が出ました。 夫のどういったところがストレスになるかという質問に対して、「自分が家事をしているときにダラダラとしているとき」「都合のいいときだけ育児に参加するところ」などといった意見から「存在自体が...
人間関係を改善する方法

人間関係のストレスを減らし、楽になる7つの技

人間関係ですぐにストレスを溜めてしまうタイプと聞くと自分のことだと思う人は多いのではないでしょうか。一般的な日本の会社で円滑な人間関係を築くことは非常に難しい事です。人間は一定上の人数が集まるとグループや派閥を作る傾向がありますし、とくに競争社会においては妬みやひがみも生まれやすくなります。 そのため、人間関...
ストレスから解放させる方法

ストレスフルな生活から抜け出す6つの裏技!

仕事や学校で、日々我々は様々なストレスにさらされています。ストレスがたまらないタイプの人や、自分なりのストレス解消方法を持っている人はいいのです。問題はストレス解消できずにため込んでいるあなた。日々の小さなストレスの蓄積は、放っておくと大変なことになりますよ! ストレスは精神だけを蝕むように考えられていますが...
ストレスから解放させる方法

イライラ解消法を使って、一瞬で気持ちを変える7つのコツ

イライラ解消法は、すぐにできるものがあると便利ですよね。イライラを感じる場面というのは、仕事中で同僚や上司が一緒にいる場面や友人と一緒にいる時など、すぐに一人になれない場合がほとんどです。 しかし、イライラ解消法というと、海や山、パワースポットなどに旅行に行くなど、誰しもが当日中にできないことが多く、実用性が...
ストレスから解放させる方法

【イライラ解消法】怒りがスッと引っ込む魔法のテクニック

今日は、イライラ解消法についてお伝えします。よほどの聖人君子でもない限り、イライラすることのない人なんていません。 特に、いろいろな価値観が複雑に絡まりあった現代社会では人と人との間のぶつかり合いを避けることができず、苛立つことがしょっちゅうです。仕事や家庭内、友人関係など、イライラが発生する場所もどんどん増...
ストレスから解放させる方法

気持ちの切り替えをスムーズに行い、仕事を捗らせるコツ

あなたは気持ちの切り替えが上手に出来る方ですか。それとも中々できないで鬱々としてしまうタイプでしょうか。ビジネスの世界では厳しい現実があります。そこには意欲的な人たちがいます。仕事場の空気はぴんと張りつめています。ストレスに晒された環境。そして、時には仕事に追われて疲労困憊してしまいます。 がんじがらめの...
ストレスから解放させる方法

ストレス耐性を高めるために普段しておくと良い7つの事

嫌なことがあったり、失敗をしてしまった時に翌日には気持ちを切り替えられる人がいますね。どんよりと暗い気持ちのままストレスを抱えている自分とはどこが違うのでしょう。同じ状況でもストレスを感じる度合いは人それぞれですが、同じようにストレスに対する耐性も人それぞれです。 ストレスに対する耐性が低いといつまでも気...
ストレスから解放させる方法

ストレス発散ゲーム、年代別に有効なものを7つご紹介!

皆さんはゲームしますか?どんなゲームしますか?それとも全くしませんか? 私は今はWIIの古い機械で遊ぶくらいでしょうか。ゲームはストレス発散にはもってこいですよね?今回はそんなストレス発散ゲームを集めてみました。 どれも爽快ポイントがあり、ストレスの溜まった身体を癒してくれたりすることでしょう。ゲー...
ストレスから解放させる方法

不安を解消して重たい心がスッキリ軽くなる7つの方法

人は誰しも不安を感じるものです。それに、不安を感じる要因も現実世界では多く存在します。将来のこと、仕事のこと、結婚のこと、お金のこと、などなど…。そのため、不安を頻繁に感じる人も少なくありません。 不安という悪い感情がひどくなると、心身ともに影響が出てきます。不安で何も手がつかなくなる、集中しなけばいけな...
ストレスから解放させる方法

同居のストレスを我慢しない!スッキリ解消する方法

義理の両親や片親との同居でストレスを溜ている人は多いとは思いますが、最近では自分の子供から離れられない自身の親との同居のストレスで悩んでいる人も増えています。自分の親だから楽なのではないかと思いがちですが、お互いに年を重ねるとそうもいかないようです。 また、嫁姑問題はよく聞きますが、嫁と義理父との間のスト...
ストレスから解放させる方法

無力感のストレスを解消してやる気を湧かせる7つの方法

何があったというわけではなくても何故か無気力になってしまうことがあります。それは栄養の不足が原因であったり、ストレスや疲労の蓄積が原因であったりと理由は様々ですが、それを放置していてはいけません。 目標を乗り越えなければならない機会は人によって違いますが、全ての人にあるはずです。例えば受験や部活、仕事や資...
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