ストレスから解放させる方法 友人代表スピーチを頼まれた時に失敗しない７つの方法
皆さんは結婚式の披露宴で友人代表スピーチをした事がありますか？ある方は分かると思いますが、緊張してなに話しているんだかわからなくなっちゃうものですよね。出来る事なら上手くスピーチをしたいものです。そして「あのスピーチ良かったよ！」と新郎や新婦から声をかけられたいものです。今回はそんなスピーチに関する事です。結婚式の披露...
ストレスから解放させる方法
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ストレスから解放させる方法 ストレス耐性が強い人に学ぶ、ポジティブ思考になる秘訣
よく周りにあの人ストレス感じているのかな？と考えてしまうほどエネルギッシュな人いませんか？日頃のちょっとした事がストレスになってしまうケースは沢山あります。仕事や家事、人付き合いなどそれはストレスと感じない人などいませんよね？今回はストレス耐性の強い人からストレスを上手に発散してポジティブ思考になれる秘訣を教えちゃいま...
ストレスから解放させる方法 人生が変わる目標設定の仕方をわかりやすくご紹介
毎日を淡々と過ごしていると、日々が味気なく、なんのために生きているのか疑問に思ってしまうことがあるのではないでしょうか。人生ってなんだろう、とは昔から考えられているテーマですが、実際に考え出すとひとりでは答えがなかなか出せないものです。人は目標を立てて、それに向かって進んでクリアすることで充実感を得ることができます。目...
ストレスから解放させる方法 虚言癖を治したいあなたへ、７つの正直者への道
皆さん嘘ってつきますか？誰しも自分を大きく見せたいものですよね？失敗を隠す為や嘘をついているとつらくなってきたりしませんか？そうゆうの虚言癖という癖かも知れません。ほうっておくとひょっとしたら病気にだってなってしまうかも知れません。そんな虚言癖を持っているあなたへ７つの解決方法を教えます。これを知ったあなたはきっと虚言...
ストレスから解放させる方法 人生を変える事に失敗したあなたを救う１１の言葉
あなたは人生を変えることに挑戦しましたか？人生を変えたいと強く願っていますか？多くの人が「現状を変えたい。」「今の自分を変えたい。」と願っているでしょうね。しかし世間は甘くないものでだいたいの場合は壁に阻まれて失敗に終わってしまいます。こんな経験は沢山の方が体験された事でしょう。私も実際自分を変えようと努力しても上手う...
ストレスから解放させる方法 なぜ絶食ダイエットが体に悪いのかを７つの視点で大解剖
食べなければ痩せる、それは本当です。でも絶食ダイエットは痩せるというよりは身体へのダメージが大きく、デメリットの方が大きいダイエット法です。医学の知識のある人は、絶対に勧めない、と口を揃えて警告しています。確かに痩せる、100%痩せられる。でも、痩せればそれでいいというわけではありません。美しくなりたいから痩せるのです...
ストレスから解放させる方法 断食の効果を持続する為にしておきたい７つの習慣
断食は痩せるだけでなく、アンチエイジング効果も高いのをご存知ですか。食を断つ、という行為は、体内の維持活動を低下させるということでもありますから、病気の進行を遅らせたり、老化を予防する力があるそうです。定期的に断食すると、健康にとても良い影響がありそうですよね。しかし断食の後にくるのがリバウンドです。断食経験者の7割が...
ストレスから解放させる方法 短時間睡眠が体に多大な負担をかけている７つの理由
睡眠には、身体と脳を休め、日常生活の中で、溜まった疲労やストレスをとりのぞく効果があります。社会人も学生も、子供も大人も・・・忙しい現代社会で生きる人々は、脳も疲れやすく、ストレスも溜まりやすい生活を余儀なくされています。だからこそ、睡眠がとても大切なのです。とは言え、寝る時間も惜しんで、しなければいけない事が山積みに...
ストレスから解放させる方法 人生を変える事に成功した人に学ぶ１１の事
人生には、成功と感じる場面も、失敗と感じる場面も様々です。当然ながら、人は人生のおしまいには、「我が人生悔いなし」と言って逝きたいものですよね。しかし、どんなに自分の人生に満足している人でも挫折や落胆した経験は一度位ある筈。そんな時に、その失敗を引きづりいつまでも思い悩んだり、トラウマにするのか・・・それとも、そんな経...
ストレスから解放させる方法 友達が空元気してるな…と思ったときに掛けたい７つの言葉
いつも明るく元気な友人・・・でも・・・笑顔だけど、今日の笑顔は、なんかいつもと違う・・・そう感じた経験ありませんか？親友に心配かけない様にと頑張って笑顔でいるのだろうか・・・何か悩みがあるのに、その悩みは親友にも打ち明けられない事なのだろうか・・・いくら考えても、努力しても何ともならない事と諦めているのだろうか・・・落...
ストレスから解放させる方法 疲労回復にぴったりの食べ物をレシピとともにご紹介
忙しすぎる人々は、疲労を回復させる暇も無く、常に動き回っているものです。結果、疲労は溜まる一方。更には、忙しさのあまり、食事に充てる時間さえも削ってしまいがちです。味気ない簡単な食事で済ませてしまう事も少なくはないでしょうね。その結果、過労や栄養不足で倒れてしまっては、更にやらなければいけない事は溜まり続け、山積みにな...
ストレスから解放させる方法 今日から変われる★７つの失恋から立ち直る方法
人生の中で、精神的ダメージが大きい物の一つに失恋を上げる人も少なくないでしょう。ひとつの恋愛が終わる時、人生の終わり・・・なんて嘆く人も多い物です。眼を泣き腫らして、勉強や仕事が手に付かないなんて様子を見ると何とかしてあげたい・・・でも、他人からの優しい言葉や配慮にも気付く余裕すらない状態ですよね。「さっ、新たな出会い...
ストレスから解放させる方法 怖い夢を見たときの心理は？知れば解決、自分の悩み
誰かに追いかけられる、海で溺れそうになる、殺人事件を目撃してしまった…。夢の中とはいえ、こんな出来事に遭遇したら、思わず飛び起きてしまいますよね。夢はとても不可解な現象です。なぜ寝ている時に夢を見るのか、原因はいまだ解明されていません。よく自分の無意識が夢に現れると言われますが、人間は一晩で何度も短い夢を見ています。覚...
ストレスから解放させる方法 英会話の例文はこう作る！７つの原則で楽々スキルアップ
英会話なんて簡単だ！と、まずは自分で強く言い聞かせましょう。大丈夫、過去に何度も挫折したとしても、今回は絶対に覚えられるはずです。英語が苦手なのは当然です。でも、一生苦手だ…。というのも何だか悔しくないですか？誰でも中学高校の6年間、ずっと習ってきたのですから、今度こそ何とか話せるレベルにまで到達しましょう。英会話のコ...
ストレスから解放させる方法 あがり症は克服できる。今日から始める改善トレーニング
何度も練習したのに、本番になると心臓はドキドキ、喉はカラカラ…。頭が真っ白になって、言葉が出て来ない…。あがり症でなくても、人前にでると緊張する人は沢山いますよね。しかしささいな日常生活でも、他人の目が気になる、本番に弱い、パニックになってしまうとしたら、あなたはあがり症かも知れません。大丈夫です。あがり症はいわば条件...
ストレスから解放させる方法 因果応報をまとめて読める７つのスカっとする自業自得な話
社会の中で起こる結果には必ず理由が存在します。良い事をしていれば良い事が返って来ますし、逆の場合には悪いことが返ってくるようにできています。憎まれっ子世にはばかるという言葉もありますが、憎まれっ子は疎まれるような社会構造があるので、いずれはバツを受けるようにできています。人は、顔を合わせてコミュニケーションを取りながら...
ストレスから解放させる方法 疲労回復のドリンクは自分で作るのが○。おすすめ７レシピ
春は天候が不安定。なんだか体調や気持ちも影響を受けやすいですよね。やる気がでない。疲れが取れない…。そんな時は温泉につかってのんびりしたいものですが、そうそうバカンスもとれません。手っ取り早く元気をチャージするなら疲労回復ドリンクがおすすめです。コンビニにも疲労回復ドリンクは売られていますから、皆さんも気軽に飲んだ事は...